Apakah Anda mendambakan junk food terlalu banyak?

• Mungkin 4, 2024

Mengonsumsi junk food dalam diet Anda, khususnya yang kaya lemak dan gula, secara langsung mempengaruhi sirkuit otak karena ketika Anda berhenti memakannya, ia menghasilkan Sindrom penarikan , menurut peneliti dari Universitas Montreal, Kanada .

Studi tersebut, diterapkan pada tikus dan diterbitkan dalam International Journal of Obesity, menunjukkan bahwa makanan yang kaya lemak dan gula memodifikasi aktivitas otak dan menghasilkan gejala kecemasan dan depresi ketika Anda berhenti mengkonsumsinya.

Menurut peneliti Stephanie Fulton , peserta penelitian, "Produk kimia yang dimodifikasi oleh diet dihubungkan dengan depresi ”.

Hal tersebut terkait dengan neuroadaptations terkait terkait dengan perubahan neurokimia dan perilaku yang mendasari fungsi dopaminergik.
Artinya, perubahan penyebab diet Gejala penarikan dan sensitivitas yang lebih besar terhadap situasi stres, yang mengarah pada lingkaran setan gizi buruk, menurut laporan tersebut Huffpost .

Selama penyelidikan, tikus yang diberi makan lemak dan gula dalam jumlah yang lebih tinggi memiliki tingkat molekul CREB yang lebih tinggi, yang dikenal berperan dalam produksi dopamin di otak.

itu dopamin Ini membantu untuk mempromosikan perasaan penghargaan dan dikaitkan dengan kepuasan dan kegembiraan yang datang dari makan, terutama jenis makanan tertentu, mereka yang kaya lemak dan gula.

itu depresi dan siklus perilaku negatif, terdeteksi pada tikus dan yang dapat secara serupa tercermin pada manusia, secara langsung berkaitan dengan tingginya tingkat CREB, terkait dengan peningkatan produksi kortikosteron, hormon yang terkait stres menjelaskan peneliti.

Ternyata, menurut hasil penelitian, perilaku ini tidak hanya akan mempengaruhi mereka yang menderita Obesitas . Orang kurus juga bisa jatuh ke lingkaran setan nutrisi buruk yang mengarah padanya. Untuk alasan ini, penting untuk memiliki diet sehat rendah lemak dan gula.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Malaysian Food Guide in Kuala Lumpur, Malaysia Compilation (Mungkin 2024).