5 sifat mangga

• Mungkin 1, 2024

Mangga adalah salah satu buah tropis terkaya di dunia, kebanyakan orang mengonsumsinya sendiri, di salad, di piring yang kuat atau di makanan penutup. Selain itu, properti pegangan membantu meningkatkan Anda kesehatan dan penampilan, apakah Anda ingin mengenal mereka? Di sini kami menjelaskan lima di antaranya:

1.- Ini mendukung pencernaan: Mangga mengandung enzim pencernaan yang membantu proses lebih cepat protein . Ini berguna melawan mulas dan sangat kaya serat , sehingga mencegah sembelit .

2.- Lindungi tampilan: Asupan mangga secara teratur mencegah kebutaan nokturnal, kesalahan refraksi, mata kering, pelunakan kornea dan rasa terbakar di mata, berkat isinya yang luar biasa vitamin A.

3.- Memperbaiki kulit: Salah satu khasiat mangga adalah mencegah penampilan jerawat dan pori-pori yang tersumbat; Selain itu, ini sangat bagus antioksidan yang mencegah penuaan prematur

4.- Mencegah anemia: Di India mereka memiliki sirkulasi darah yang sehat. Mereka sangat ideal untuk makan selama periode menstruasi, berkat kandungan kaya zat besi dan vitamin C.

5.- Hindari retensi cairan: Buah ini memiliki efek diuretik yang hebat, sehingga mendukung penghapusan cairan. Ini juga direkomendasikan untuk berfungsinya sistem saraf, mencegah jatuhnya rambut dan untuk melawan insomnia .

Mousse mangga

Agar Anda menikmati tanpa rasa bersalah dari properti mangga, GetQoralHealth dan Splenda mereka berbagi makanan penutup ringan berikut:

Bahan untuk enam porsi

250 gram keju cottage rendah lemak 1/3 cangkir pengganti gula (Splenda) 2 cangkir pulp mangga alami Jus jeruk 3 sendok teh grenetine 2 sendok makan kacang panggang dan cincang

Persiapan

Lewatkan keju cottage melalui saringan halus. Larutkan grenadine dalam jus jeruk dan panaskan dalam bain-marie (dalam air mendidih) atau dalam microwave selama 45 detik.

Campur keju cottage, grenetine, pengganti gula dan pulp mangga. Tempatkan dalam wadah individu dan taburi dengan kacang. Dinginkan selama dua jam dan sajikan.

Dengan menggunakan pengganti gula, Anda mengurangi hingga 21% kalori dalam resep. Makanan penutup ringan yang kaya ini dapat dinikmati oleh anak-anak, wanita hamil dan wanita menyusui. Dan Anda, apakah Anda merasa seperti menikmati properti mangga tanpa rasa bersalah?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru