5 alasan untuk menikmati alam

• Mungkin 9, 2024

Bukan rahasia bagi siapa pun bahwa bersentuhan dengan alam membuat kita merasa baik. Para ahli mengatakan bahwa itu mendorong perhatian, mengurangi agresi dan membantu pemulihan fisik.

Dalam sebuah artikel terbaru, majalah itu Pengamat Asosiasi Ilmu Psikologi Amerika Serikat , menganalisis studi yang dilakukan dalam beberapa tahun terakhir tentang hubungan manusia dengan alam dan pentingnya hal itu untuk kesehatan kita.

Investigasi ini telah menunjukkan bahwa lingkungan hijau mendukung kesejahteraan psikologis, meningkatkan perhatian kita dan mengurangi sifat lekas marah dan agresi; dari sudut pandang kesejahteraan fisik, mereka mendukung pemulihan awal pasien yang telah menjalani operasi bedah.

Masuk GetQoralHealth kami menawarkan kepada Anda 5 alasan ilmiah, di antara banyak alasan lainnya, yang penting untuk berhubungan dengan alam.

1. Ini mempromosikan pemulihan fisik. Pada awal 1984, jurnal Science menerbitkan sebuah artikel dari Roger Ulrich yang menjelaskan bagaimana lokasi rumah sakit Oregon, di lingkungan alami, telah berhasil mengurangi waktu pemulihan dari yang pasca operasi dan telah membantu pasien untuk membutuhkan lebih sedikit obat untuk perawatan rasa sakit, di antara kelebihan lainnya.

2. Dampak pada kesehatan. Ruang alami memfasilitasi realisasi aktivitas fisik, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, membantu penderita diabetes untuk mencapai kadar glukosa darah yang sehat dan meningkatkan status kesehatan fungsional dan keterampilan hidup lansia. Ruang alami meningkatkan potensi kita untuk kesehatan dan karakter yang baik, kata tim ilmuwan dari Laboratorium Lansekap dan Kesehatan Universitas Illinois, di Amerika Serikat.

3. Bangun kepercayaan Area hijau yang sering, apakah hutan, kebun atau area pejalan kaki, membuat orang cenderung murah hati dan mempercayai orang lain. Setelah lebih dari satu dekade penelitian, para ilmuwan dari Laboratorium Lansekap dan Kesehatan di University of Illinois telah menyimpulkan bahwa alam adalah komponen penting untuk kesehatan yang baik dan faktor yang berpengaruh dalam perilaku manusia.

Menurut para peneliti, di daerah di mana ada ruang hijau, orang lebih murah hati dan mudah bergaul dan ada ikatan kuat lingkungan sosial dan rasa komunitas yang lebih besar, lebih saling percaya dan kemauan yang lebih besar untuk membantu orang lain. Sebaliknya, di lingkungan dengan area hijau lebih sedikit, tingkat kekerasan, kejahatan dan kejahatan terhadap properti lebih tinggi.

4. Dorong perhatian. Pada 2008, majalah itu Ilmu Psikologis menerbitkan sebuah artikel tentang investigasi yang dilakukan oleh Kaplan sendiri, bekerja sama dengan Marc Berman dan John Jonides , terdiri dari 38 siswa sukarelawan yang melakukan tugas-tugas yang membutuhkan tingkat konsentrasi tinggi.

Kelompok relawan dibagi menjadi dua bagian: komponen dari salah satu dari mereka berjalan-jalan di kota, sementara anggota yang lain berjalan melalui arboretum. Kelompok kedua ini mendapat skor lebih tinggi daripada yang pertama dalam tes yang dilakukan.

5. Kurangi agresi. Berdasarkan studi Kaplan, peneliti William Sullivan dan Frances Kuo, dari University of Illinois menunjukkan tingkat agresivitas dan kekerasan yang secara signifikan lebih rendah di antara penghuni dengan apartemen yang dekat dengan alam, daripada di antara yang lainnya.

Menurut Observer, dalam beberapa dekade terakhir kesadaran akan hubungan kita dengan lingkungan telah meningkat, demikian juga berbagai temuan tentang efek lingkungan alam pada sifat kita sendiri.