5 obat untuk mengatasi sakit perut saat Natal

• April 26, 2024

Bukan rahasia lagi bahwa kurma ini mendorong orang untuk mengonsumsi makanan dan minuman secara berlebihan yang menyebabkan sakit perut, terlepas dari waktu atau tempat.

Karena itu, kami memberi Anda beberapa rekomendasi agar Anda meringankan gejala yang mengganggu seperti gas, sembelit dan iritasi jika Anda menderita Sindrom iritasi usus dengan treble kolik dan sakit perut:

1. Berolahraga . Berjalan kaki singkat sekitar 10 atau 15 menit untuk mengaktifkan kembali aktivitas usus Anda pada saat itu dan menghilangkan kram dan gas yang mengganggu.

2. Akupresur . Selain membantu merilekskan Anda secara mental, pijatan melingkar yang lembut dengan jari-jari Anda selama 5 menit, di area yang meradang, akan memungkinkan Anda melepaskan endorfin dan singkirkan sedikit rasa sakit.

3. Cairan . Jika Anda memiliki lebih dari satu hari dengan gejala-gejala ini dan juga terus makan berlebihan, Anda harus mengambil satu atau dua hari diet Cairan untuk membersihkan sedikit racun dari usus Anda.

4. Probiotik . Sebelum sembelit , sakit perut dan diare , cara cepat untuk memulihkan flora usus Anda adalah dengan menelan lactobacilli, yang dapat Anda temukan di banyak makanan dan suplemen di ujung jari Anda.

5. Untuk memulai, beri diri Anda waktu untuk minum teh, itu akan memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot perut Anda. Secangkir teh mint panas dapat bekerja sebaik obat-obatan tertentu untuk meredakannya kolik dan sakit perut karena sifat minyak dari tanaman mint.

Ingatlah bahwa hal yang paling penting adalah bukan untuk meringankan, tetapi untuk mencegah, yang Anda tidak boleh melebihi konsumsi makanan berlemak, pedas, minuman beralkohol, atau buruk untuk menghabiskan waktu makan Anda. Jangan menyisihkan beberapa menit sehari untuk tampil latihan aerobik dan Relaksasi . Bersenang-senang dan nikmati dalam jumlah sedang!

Ikuti kami di Twitter dan Facebook

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu daftar bersama kami

Obat Video: Sering Nyeri Nyeri Haid ?? Ini Makanan Baik Pereda Nyeri & Kram Menstruasi (April 2024).