5 langkah menghadapi masa-masa sulit

• Mungkin 4, 2024

Kedengarannya akrab: Tidak bisakah saya melakukannya? Apakah sangat sulit untuk mencapainya? atau tidak bisakah aku mengakhiri begitu banyak penderitaan? Sepanjang hidup kita akan ada hambatan yang, betapapun rumitnya kelihatannya, harus diatasi agar dapat hidup harmonis, tetapi bagaimana kita dapat mengatasi tantangan?

Menurut informasi yang dipublikasikan di The Huffington Post , ada beberapa kunci yang membantu Anda mengatasi saat-saat sulit dalam hidup:

1. Terima kasih. Analisis dan buat daftar semua hal positif yang ada di sekitar Anda dan bersyukur untuk semuanya. Dengan ini Anda akan melihat bahwa setiap kesulitan akan minimal dibandingkan dengan hal-hal baik yang ada di sekitar Anda.

2. Alihkan perhatian Anda dan atasi ketakutan. Adalah normal bahwa tujuan untuk mengatasi tantangan Anda menyerap semua perhatian Anda; Namun, cobalah berkonsentrasi pada aktivitas lain atau orang lain untuk menghindari stres.

Juga, cobalah untuk menghadapi segala sesuatu yang menimbulkan rasa takut, Ricardo Ponce, imparter pengetahuan untuk diri sendiri memberi tahu Anda cara mencapainya:

3. Bersandar pada orang yang Anda cintai. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa teman dan keluarga adalah pilihan yang baik untuk meningkatkan kesejahteraan Anda. Bicaralah pada mereka, peluk mereka dan lepaskan.

4. Tersenyumlah Tertawa adalah penangkal terbaik melawan stres. Semakin Anda tertawa, Anda akan melepaskan endorfin, yang akan mengakhiri stres dan kekhawatiran. Jangan sampai kekhawatiran selesai dengan selera humor Anda.

5.- Terima apa yang tidak bisa Anda ubah. Analisis situasi yang muncul dan cobalah untuk memahaminya atau pikirkan pilihan terbaik untuk mengatasinya. Selalu ada solusi untuk semua hal, itu adalah masalah mengamati panorama dengan cermat.

Untuk mengatasi tantangan atau kebingungan, Anda dapat terhubung dengan roh batin Anda melalui meditasi. Teknik ini akan membantu Anda menyembuhkan luka, memperjelas pemikiran Anda.

Biarkan diri Anda terbawa oleh insting Anda dan biarkan pintu masuk dari pengalaman dan peluang baru ke dalam hidup Anda. Ingatlah bahwa pikiran dan energi positif akan membantu Anda mengendalikan situasi dengan lebih baik. Dan Anda, bagaimana Anda mengatasi tantangan dalam hidup Anda?

Ikuti kami di@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth di Facebook,Pinterest dan masukYouTube

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda?Mendaftar bersama kami

Obat Video: Nasehat Ulama: Cara Mengatasi Masalah dan Kesulitan Hidup - Syaikh Prof. Dr. Sulaiman Ar-Ruhaili (Mungkin 2024).