5 tips vs sakit mata

• Mungkin 2, 2024

Apakah Anda sudah bekerja sepanjang hari dan merasakan sakit yang kuat di mata Anda? Ini terjadi ketika Anda tidak memiliki kebiasaan yang tidak pantas yang secara langsung mempengaruhi kesehatan visual Anda.

Menurut Pusat Medis Universitas Maryland , Nyeri mata adalah sensasi yang berdenyut dan mengganggu di sekitar mata, yang dapat dianggap memiliki partikel aneh di bola mata atau kelelahan.

Di antara penyebab paling umum dari sakit mata adalah pengukuran dioptri yang buruk dalam lensa kontak atau kacamata, luka bakar, konjungtivitis, iritasi, glaukoma atau infeksi saluran pernapasan.

Karena itu, Anda perlu memiliki kebiasaan baik yang merangsang kesehatan visual yang benar, seperti berikut ini:

1. Pencahayaan yang benar: Menurut Rafael Bueno, anggota Asosiasi Retina Meksiko , perubahan cahaya mendukung gangguan visual atau sakit mata. Cegah sinar matahari mengenai mata Anda secara langsung dan lindungi diri Anda dengan lensa peka cahaya.

2. Komputer: Moderasikan kecerahan komputer Anda sehingga tidak merusak penglihatan Anda. Jaga jarak yang bijaksana dan berhenti menggunakan huruf putih pada latar belakang hitam.

3. Istirahat: Setiap jam itu menghapus tampilan monitor, itu berkedip selama beberapa detik, ia beristirahat dan berkedip lagi. Ini akan melumasi mata Anda dan mencegah kelelahan dan sakit mata.

4. Arus udara: Kekeringan menyebabkan ketidaknyamanan dan sakit mata, jadi hindari kipas angin atau AC langsung ke mata Anda.

5. Asap: Ketika seseorang dekat dengan segala jenis asap, ia mungkin merasa tidak nyaman, sakit mata dan pandangan kabur; Bahkan penyakit yang lebih serius seperti katarak dan degenerasi makula dapat terjadi. Pergi darinya!

Namun, sakit mata bisa menjadi gejala dari masalah kesehatan, jadi idealnya Anda harus mengunjungi dokter spesialis mata atau dokter mata untuk memberikan diagnosis dan perawatan yang memadai. Dan Anda, bagaimana Anda mencegah sakit mata?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami

Obat Video: Tips sa Eyebags, Pagkahilo, Sakit ng Ulo at Mata - ni Doc Willie at Liza Ong #272b (Mungkin 2024).