• Mungkin 8, 2024

Menurut peneliti dari Universitas Muhammadiyah Malang  Harvard , seiring dengan berlalunya waktu, wanita cenderung menumpuk lebih banyak minyak di pinggang dan untuk menambah berat badan mereka daripada pria, adalah bagian dari sifat mereka; Namun, ada minuman untuk membakar lemak yang dapat membantu mengurangi cacat ini.

Dalam video berikutnya, Deyanira Cano memberi Anda beberapa tips untuk menurunkan berat badan dan memberimu empat minuman untuk dibakar minyak dengan cara alami dan tanpa risiko. Nikmati tanpa rasa bersalah dan nikmati manfaatnya.

Anda mungkin juga tertarik: 3 tips membakar lemak dalam waktu singkat

Bertindak melawan lemak perut!

Untuk memiliki tubuh yang langsing dan bugar, ada baiknya mengambil minuman ini, namun, para ilmuwan Harvard mengatakan bahwa untuk melawan minyak perut Anda harus melakukan aktivitas fisik intensitas sedang, setidaknya 30 menit sehari, dikombinasikan dengan latihan kekuatan.

Poin lain yang juga penting adalah jenis makanan yang harus Anda konsumsi, misalnya, makan karbohidrat kompleks seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, protein tanpa lemak dan lupakan karbohidrat sederhana seperti tepung, roti putih dan minuman manis.

Bahkan menggantikan lemak jenuh dan lemak trans untuk lemak tak jenuh ganda, dengan cara ini Anda bermanfaat bagi tubuh Anda, mempercepat metabolisme Anda dan membantu tubuh Anda membakar minyak secara alami

Jangan lupa untuk tidur setidaknya delapan jam sehari dan mengurangi stres, karena kelebihan kortisol meningkatkan nafsu makan, terutama mengidam permen dan karbohidrat. Dan Anda, bagaimana Anda menghindari penumpukan lemak di pinggang?