• Mungkin 2, 2024

Memang benar bahwa mahasiswa cenderung menjadi gemuk, tetapi wanita lebih cenderung khawatir tentang kenaikan berat badan di perguruan tinggi daripada pria, menurut sebuah studi baru.

"Ketika wanita bertambah berat badan, sikap mereka terhadap makan memburuk dan ketidakpuasan tubuh mereka meningkat," katanya. Laura Girz, mahasiswa pascasarjana di University of Toronto dan penulis utama studi ini , yang muncul di jurnal online edisi terbaru Nafsu makan.

Tetapi mungkin keyakinan bahwa mahasiswa tahun pertama memperoleh 15 pound (hampir tujuh kilogram) bisa menyesatkan. Studi terhadap hampir 500 mahasiswa menemukan bahwa mereka rata-rata naik kurang dari 10 pon (4,5 kilogram).

Para peneliti mengikuti siswa tahun pertama yang baru terdaftar (dengan usia rata-rata sekitar 18 tahun) dari sebelum mereka masuk perguruan tinggi dan selama empat tahun ke depan.

Selain mencatat berat badan, mereka mengevaluasi sikap tentang makanan, depresi, dan kepuasan tubuh, dan merencanakan perubahan dalam sikap itu ketika skalanya berubah. Para peneliti menemukan bahwa perbedaan seksual sangat besar.

Mayoritas siswa (303) mengalami kenaikan berat badan. Berat seratus lainnya tetap stabil, dan 75 kehilangan berat.

Rata-rata, pria bertambah sekitar sembilan pound (empat kilogram) dan wanita sekitar tujuh pound (tiga kilogram) selama seluruh periode penelitian.

Orang-orang yang menjadi gemuk memiliki sikap yang sama tentang makanan dan kesejahteraan dengan mereka yang berat badannya tetap stabil, kata Girz; Namun, pria yang kehilangan berat badan melaporkan sikap negatif tentang makanan baik di awal dan di akhir penelitian.

Kesimpulannya: penggemukan dikaitkan dengan lebih banyak perhatian dengan berat badan dan sikap negatif tentang makanan di antara wanita, tetapi tidak di antara pria, sementara penurunan berat badan meningkatkan sikap negatif tentang makanan hanya pada wanita.

Pria yang gemuk pada awalnya dan memiliki sikap negatif tentang makanan tidak memiliki sikap yang lebih baik bahkan jika mereka kehilangan berat badan, Girz menemukan.

Dia menambahkan bahwa perubahan pada skala tidak memiliki banyak efek pada depresi. Dia berspekulasi bahwa pria yang awalnya kurus mungkin senang dengan yang lainnya.

"Tahun pertama adalah periode yang sangat menegangkan yang dapat memiliki efek negatif pada perilaku makan," kata Girz.

Namun, seiring siswa terbiasa, mengendalikan berat badan mungkin lebih mudah.

Para siswa telah mengatakan kepadanya bahwa ketersediaan makanan yang luas di kampus, sebagian besar dan tekanan sekolah dapat merusak upaya untuk makan dengan cerdas, kata Girz.

Stres dapat menyebabkan beberapa orang berhenti makan, mencetak gol, dan mendorong orang lain untuk makan berlebihan.

Pakar lain menunjukkan bahwa temuan itu diharapkan

Perbedaan seksual "mungkin tidak terlalu mengejutkan ketika Anda memikirkannya," katanya. Heidi Wengreen, profesor ilmu gizi, ilmu gizi dan gizi di Universitas Negeri Utah di Logan, Utah , yang tidak berpartisipasi dalam penelitian ini.

Banyak pria usia perguruan tinggi ingin meningkatkan massa otot, sehingga menambah berat badan tidak mengganggu mereka, katanya.

Selain itu, transisi ke perguruan tinggi merupakan perubahan penting dalam kehidupan, kata Wengreen. Dalam penelitiannya sendiri, ia menemukan bahwa kenaikan berat badan lebih mungkin terjadi di kalangan siswa yang mengatakan mereka kurang berolahraga karena tekanan sekolah dan kendala waktu.

Girz menyarankan siswa untuk tidak terobsesi dengan kenaikan berat badan. "Kita tahu bahwa terobsesi kontraproduktif," katanya. Menyarankan mahasiswa untuk mendengarkan tubuh mereka dan mengenali tanda-tanda kepuasan dan kelaparan. Alih-alih rejimen kronis, menyarankan makan makanan yang seimbang.

itu Akademi Nutrisi dan Diet (Academy of Nutrition and Dietetics) menyarankan mahasiswa untuk makan sarapan, mencari makanan berserat tinggi, memilih protein tanpa lemak seperti ayam dan ikan, dan membatasi asupan alkohol dan minuman manis.