Apakah Anda seorang ayah tunggal?

• Mungkin 4, 2024

Apa pikiran pertama Anda ketika mendengar kata ayah tunggal? Berada dalam situasi ini tidak mudah. Di Meksiko, 736 ribu rumah tangga dikepalai oleh orang tua tunggal, menurut informasi dari Dewan Nasional Kependudukan (Conapo) dan Institut Nasional Statistik dan Geografi (Inegi).

Orang tua tunggal menghadapi stigma masyarakat, yaitu, pemikiran bahwa seorang pria tidak akan bisa mengurus anak-anak sendirian dan pekerjaannya, yang dapat menghasilkan tekanan pada mereka, kata psikolog Mina Shterenberg, dari itu Klinik Bantuan Pasien dari Psychoanalytic Society of Mexico (SPM)

Rincian spesialis itu penting untuk menemukan alasan atau situasi di mana seorang pria dapat menjadi ayah tunggal, karena ada skenario yang berbeda yang menghasilkan situasi ini.

Ayah tunggal karena kehilangan (perceraian, pengabaian atau janda). Dia menghadapi kesulitan yang sangat besar, karena dia harus mengasimilasi rasa sakit karena kehilangan pasangan. Setelah itu, dia harus menganalisis cara dia akan mengambil alih rumah, anak-anak dan pekerjaannya.

Ayah atas inisiatifnya sendiri. Dalam hal ini, mereka adalah orang-orang yang memutuskan untuk mengadopsi anak, sehingga mereka lebih siap secara emosional untuk menghadapi tantangan, namun mereka harus mengasimilasikan kurangnya waktu untuk memenuhi pekerjaan dan kewajiban orangtua mereka.

Kedua jenis orang tua tunggal menghadapi emosi seperti putus asa, frustrasi dan marah karena harus menjalani situasi ini sendiri.

Karena itu, kata psikolog itu, mereka perlu mendapat dukungan dari keluarga, teman, dan sekolah, untuk meminimalkan tekanan ini dan lebih menikmati panggung.

Anda bahkan dapat mencari grup pendukung di mana Anda dapat berbagi pengalaman dan merasa dipahami.

Spesialis menekankan bahwa orang tua tunggal harus menjaga ruang rekreasi mereka, karena mereka adalah momen yang dapat berfungsi untuk melepaskan stres. Selain itu, mengunjungi dengan spesialis atau pergi ke psikoterapi dapat membantu Anda menghadapi dan mengasimilasi emosi yang mempengaruhi kualitas hidup Anda, simpul Mina Shterenberg.