• April 26, 2024

Berapa kali Anda berusaha keras untuk melakukannya? menurunkan berat badan dan Anda belum melihat hasilnya? Tanpa disadari, kita sendiri dapat menyabotase rencana kita untuk mengurangi tindakan dan mempertahankan a berat badan sehat, saat melakukan tindakan yang mencegah penurunan berat badan?

Menurut sebuah studi tentang Universitas Yale , ketika kami fokus membawa diet teliti untuk menurunkan berat badan, otak mengeluarkan hormon ghrelin tingkat yang lebih tinggi, yang mencegah Anda dari merasa puas dan memperlambat Anda metabolisme .

Hindari kebiasaan ini!

Namun, ada banyak hal yang mempengaruhi tujuan kami untuk menurunkan berat badan, misalnya, dalam video berikut Tips menurunkan berat badan , Deya Cano Ini menjelaskan empat tindakan yang mencegah Anda turun berat badan dan itu pasti Anda belum memperhatikan mereka.

Kebiasaan lain yang mencegah Anda memiliki berat badan sehat adalah pembelian kompulsif. Salah satu cara untuk menguranginya adalah dengan membayar tunai saat Anda membeli makanan; sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Penelitian Konsumen Dia merinci bahwa orang membeli lebih banyak junk food atau penuh kalori saat membayar dengan kartu kredit.

Ketika Anda tidak banyak bergerak di tempat kerja, yaitu, begitu Anda duduk di kursi dan tidak bangun dalam beberapa jam, tubuh Anda berhenti memproduksi enzim yang menghambat lemak, yang mengurangi pembakaran kalori.

Karena itu, yang terbaik adalah bangun dan berjalan setiap jam, untuk mengaktifkan metabolisme Anda dan mempercepat pembakaran kalori, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition . Dan Anda, tindakan apa yang mencegah Anda menurunkan berat badan?

Obat Video: Hindari beberapa kebiasaan buruk ini sebelum tidur - TomoNews (April 2024).