Membakar lemak saat rappelling

• Mungkin 4, 2024

itu rappel itu adalah olahraga ekstrem yang membawa banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Ini terdiri dari dinding alami atau buatan turun yang sangat tinggi, dengan lereng yang panjang, alasan mengapa diperlukan untuk memiliki kekuatan yang sangat baik dan peralatan khusus.

Ada berbagai jenis pendakian di rappel , misalnya di permukaan batu, es atau buatan, tetapi di mana saja dari mereka menikmati keuntungan yang sama seperti:

1. Bakar lemak tubuh
2. Mengencangkan otot
3. Tingkatkan daya tahan kardiovaskular Anda
4. Tingkatkan fleksibilitas Anda
5. Kembangkan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi
6. Tinggikan harga diri
7. Tingkatkan pengambilan keputusan Anda

Siapa pun dapat berlatih rappel , kecuali yang takut ketinggian. Ingatlah bahwa Anda memerlukan persiapan fisik yang bagus untuk memfasilitasi promosi, jadi jika Anda baru pertama kali pergi ke gym atau kursus khusus di mana mereka mengajarkan Anda langkah-langkah dasar dan mengetahui peralatan yang harus Anda gunakan (harness, quickdraws, safety carabiner, tali panjat dan sepatu khusus).

Dalam video berikutnya Asosiasi Mountaineering dari UNAM, ketahui lebih banyak tentang olahraga ekstrem ini, yang sangat direkomendasikan sebagai terapi peningkatan pribadi:

Untuk menghindari risiko menderita beberapa cedera Di tangan atau lutut, Anda harus menggunakan sarung tangan dan bantalan lutut, yang akan menahan pukulan.

Para spesialis memastikan bahwa satu-satunya risiko yang Anda jalankan saat berlatih rappel Di luar rumah adalah untuk jatuh cinta dengan perasaan kebebasan. Dan Anda, apakah Anda ingin berlatih rappelling?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru