• Mungkin 3, 2024

Lupakan perawatan kecantikan mahal untuk mempertahankan penampilan muda dan sehat. Untuk mendukung kecantikan Anda, Anda hanya perlu memilih dengan benar makanan yang Anda konsumsi, seperti paprika .

itu paprika untuk konten hebatnya vitamin c, capsaicin , likopen, beta karoten tidak hanya membantu Anda merawat tubuh Anda, tetapi juga memperkuat rambut Anda dan mencegah penuaan dini.

Karena kandungan kalori yang rendah dan menjadi kaya serat , adalah makanan yang ideal untuk mempertahankan berat badan Anda dan memasukkannya ke dalam diet harian Anda. Agar Anda menikmati semua manfaatnya, GetQoralHealth Saya membagikan resep Institut Gizi dan Kesehatan Kellogg :

Ayam dengan lada dan nopales

Bahan untuk empat porsi:

1. Setengah kilogram dada ayam suwir
2. Dua cangkir kaktus yang sudah dimasak
3. Tiga buah tomat cincang
4. Tiga paprika merah
5. Setengah cangkir irisan bawang putih
6. Tiga siung bawang putih, cincang
7. Empat sendok teh minyak zaitun
8. Dua daun salam
9. Dua potong cengkeh
10. Garam dan merica secukupnya
11. Kaldu ayam tanpa lemak

Persiapan

Panaskan dua sendok teh minyak dalam panci; tambahkan bawang putih dan bawang merah. Goreng sampai bawang transparan dan masukkan ayam suwir. Tambahkan laurel, cengkeh, dan lada; biarkan dimasak dengan api sedang.

Di wajan lain, panaskan sisa minyak dan goreng dua paprika cincang dengan nopales dan tomat; Saat digoreng, tambahkan ke dalam wajan ayam. Campur sampai semua bahan tercampur rata dan taburkan kaldu yang sudah dihilangkan lemaknya; masak dengan api sedang selama 10 menit.

Tutupi casserole dan letakkan di oven yang sudah dipanaskan pada suhu sedang-rendah sampai ayam matang. Angkat ayam dari oven dan sajikan dengan lada panggang sebagai ornamen. Nikmati segelas anggur putih yang kaya dan manfaatkan semua manfaatnya. Manfaat!

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Brochetas de Pollo Marinadas con Verduras (Mungkin 2024).