• Mungkin 4, 2024

Bagaimana Anda bisa mengurangi rasa sakit di dalam tubuh? Ada makanan seperti ceri yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan Anda, seperti mengurangi rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh penyakit atau kelelahan.

Menurut Pusat Medis Langone NYU , ceri dalam buah dan jus digunakan untuk meringankan ketidaknyamanan dalam tubuh, karena kandungan vitamin, mineral, antioksidan yang tinggi; Selain itu, mereka rendah kalori.

Anda juga mungkin tertarik dalam: Krim ceri kalori rendah

Konsumsilah dan nikmati manfaatnya!

1. Mengurangi rasa sakit dan peradangan Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Makanan Fungsional , minum segelas jus ceri asam mengurangi rasa sakit tubuh, disebabkan oleh olahraga berlebihan, radang sendi dan asam urat.

2. Mengurangi asam urat. Dengan menelan asam ceri mengurangi kadar asam urat, sehingga mencegah perkembangan radang sendi dan asam urat, menurut para peneliti di University of Northumbria, di Inggris.

3. Selamat tinggal lemak perut. Ceri asam mencegah penumpukan lemak tubuh, juga, menjadi makanan yang kaya air membantu meningkatkan rasa kenyang Anda dan mengurangi perkembangan penyakit jantung.

4. Mencegah stroke. Para peneliti dari University of Michigan menunjukkan bahwa ceri asam menawarkan manfaat bagi jantung, karena ceri mengatur kadar lemak dan glukosa dalam darah.

5. Lindungi memori Anda Menurut Asosiasi Alzheimer , ini adalah makanan pelindung yang mengurangi risiko menderita stroke atau mengembangkan penyakit seperti Alzheimer.

6. Mengurangi risiko menderita asam urat. Sebuah studi tentang Universitas Boston mengungkapkan bahwa makan ceri mengurangi risiko menderita serangan gout hingga 35%.

7. Kanker usus besar Ceri mencegah perkembangan sel kanker, terutama ketika daging yang terpapar suhu tinggi terus menerus dicerna, menurut laporan tersebutAmerican Chemical Society

Hanya ingat bahwa untuk menikmati manfaat makanan, Anda harus mengatur porsi dan menggabungkan diet seimbang dengan praktik beberapa aktivitas fisik. Dan Anda, berapa kali Anda mengkonsumsi ceri sehari?

Obat Video: Tin, Buah Kesukaan Nabi yang Kaya Manfaat (Mungkin 2024).