Orang yang terganggu lebih pintar

• April 29, 2024

Apakah kamu lupa sesuatu? Tidak ingat di mana Anda meninggalkan barang-barang pribadi Anda, tanggal dan janji penting? Selamat! Mengalihkan perhatian membuat Anda lebih pintar.

Peneliti daril Universitas Universitas London terungkap dalam sebuah penelitian yang dilakukan orang terganggu Mereka memiliki lebih banyak neuron, di area otak yang digunakan untuk berkonsentrasi dan memperhatikan.

Ada beberapa alasan mengapa seseorang dapat terganggu, seperti stres , depresi kekurangan vitamin, mineral atau hidrasi; efek samping dari obat-obatan, dan beberapa penyakit mental; oleh karena itu penting untuk mengetahui alasan jenis perilaku ini.

Karena struktur otak tidak dapat diubah, juga tidak ada perawatan untuk menjadi lebih perhatian untuk bekerja, kami memberi Anda beberapa kunci untuk berkonsentrasi dan menghindari gangguan menjadi sangat sering, menurut enplenitud.com:

1. Tuliskan semua yang harus dilakukan pada hari itu dan selalu bawa daftarnya.

2. Buat daftar yang sama dan letakkan di tempat yang terlihat; misalnya terjebak di tempat yang terlihat; Dengan cara ini tidak akan mudah melupakan apa yang harus dilakukan.

3. Lakukan satu hal dalam satu waktu. Cukup sering bahwa ketika seseorang bertanggung jawab untuk melakukan banyak hal bersama, setengah dari mereka dibuat atau dilupakan dengan buruk. Banyak tugas yang tidak ideal untuk berkonsentrasi dengan baik. Satu hal harus dilakukan pada satu waktu dan sampai selesai, jangan mulai dengan yang lain.

4. Jika gangguan sangat sering terjadi, ketika Anda harus melakukan kegiatan yang sangat penting atau Anda harus pergi ke situs tanpa gagal, akan lebih mudah untuk meminta orang lain untuk mengingatkan kami.

5. Latihan untuk berkonsentrasi dengan cara yang lebih baik adalah dengan menggambarkan secara mental apa yang Anda lakukan, tidak peduli apa pun jenis kegiatannya. Ini membantu untuk rileks, sadar akan apa yang dilakukan, dan belajar untuk fokus pada saat ini, tanpa berkeliaran.

Selain mengambil jenis tindakan ini untuk berkonsentrasi lebih baik, penting untuk memiliki pola makan dan kebiasaan yang mendukung fungsi sistem saraf dan memori , ini akan membantu otak dan pikiran Anda untuk fokus dan mengabaikan gangguan .