• Mungkin 2, 2024

Perawatan yang paling berhasil untuk Anda atasi anoreksia adalah salah satu yang menggabungkan psikoterapi, terapi keluarga dan pengobatan. Tetapi di atas semua itu penting bahwa Anda berpartisipasi aktif dalam setiap proses, tunjukkan para ahli Pusat Medis Universitas Maryland .

Langkah terbesar, yaitu mengenali bahwa Anda memiliki suatu kondisi, Anda sudah memberikannya. Sekarang, penting bahwa Anda tahu bahwa untuk memulihkan dari anoreksia Perlu Anda pergi dengan ahli gizi atau psikolog yang berspesialisasi dalam gangguan makan sehingga Anda dapat memulai perawatan .

Menurut para ahli dari Klinik Mayo , tujuan pertama perawatan adalah kembali ke a berat badan sehat dan bahwa Anda belajar cara memberi makan diri Anda dengan benar. Dan di sinilah ahli gizi akan membantu Anda mengembangkan rencana makan seimbang

Di sisi lain, para ahli memastikan bahwa sebagai bagian dari perawatan, Anda harus berpartisipasi dalam terapi kognitif-perilaku dikembangkan oleh seorang psikolog. Melalui ini Anda akan dapat menormalkan pola makan Anda dan perilaku untuk mendukung kenaikan berat badan Anda.

Juga, jenis terapi ini bertujuan untuk mengubah keyakinan terdistorsi dan pemikiran yang membuat Anda menjalani diet ketat, beritahukan spesialis dari institusi medis.

Lakukan segalanya untukmu

Berkonsentrasi pada proses pemulihan Anda adalah teknik yang berguna untuk bergerak maju, seperti yang tampaknya kadang-kadang Stres atau tidak terjangkau. Tetapi memperhatikan poin-poin berikut akan membantu Anda merasa lebih baik, menurut Kolaborasi Gangguan Makan Nasional .

1. Dukungan Rasakan didukung oleh orang-orang di sekitar Anda akan membantu Anda merasa kurang terisolasi, dan karenanya mengikuti perawatan Anda dengan lebih baik.

2. Harapan dan motivasi. Jangan sampai kalah harapan bahwa masalah ini memiliki solusi, juga tidak motivasi untuk mengubah perilaku makan Anda, ini adalah dasar dari pemulihan.

3. Memahami dan mengekspresikan emosi Anda. Itu normal bagi Anda untuk merasa banyak emosi ditemukan, tetapi Anda tidak boleh tinggal bersama mereka. Anda harus mengekspresikannya dengan spesialis atau keluarga Anda.

4. Berpartisipasi dalam kegiatan. Kembali ke hal-hal yang Anda sukai, ini akan membantu Anda membangun harga diri dan untuk terhubung kembali dengan dunia di sekitar Anda.

5. Silakan. Perawatan dilakukan langkah demi langkah, bahkan jika Anda memiliki penurunan kecil, Anda tidak boleh menyerah. Lanjutkan dengan setiap langkah yang ditunjukkan oleh spesialis.

Pengobatan alternatif

Disiplin seperti akupunktur Yoga atau meditasi adalah sekutu yang menentang pengobatan konvensional anoreksia , karena mereka membantu mengurangi level kecemasan . Mereka juga mempromosikan rasa kesejahteraan dan Anda santai , tunjukkan ahli dari Mayo Clinic. Anda dapat berlatih siapa saja selama setengah jam sehari.

Pertanyaan ini adalah bagian dari Forum GetQoralHealth , jika Anda memiliki sesuatu untuk diberitahukan kepada kami, tulis kami di sini.

Obat Video: SEGALANYA UNTUKMU (Mungkin 2024).