• April 30, 2024

Sekitar, orang Meksiko mengalokasikan rata-rata 4 ribu 698 juta untuk pembelian minuman beralkohol, menunjukkan angka Institut Statistik dan Geografi Nasional. Situasi yang bisa dikaitkan dengan tingginya insiden obesitas dan diabetes di negara tersebut.

Alkohol dapat menyebabkan hipoglikemia tak lama setelah asupannya dan efek ini dapat berlangsung dalam 24 jam berikutnya. Alasan mengapa sangat penting bagi Anda untuk memastikan bagaimana kadar gula Anda, "kata the Asosiasi Diabetes Amerika.

Jangan tinggal dengan keraguan!

Ada perbedaan besar antara kalori dan gula, alasan mengapa belum tentu yang tidak memiliki yang pertama tidak akan memiliki kadar yang tinggi. Meskipun, bagaimana caranya tahu? Periksa survei berikut dan cari tahu yang mana minuman beralkohol Anda harus menjaga diri sendiri ...

Kiat-kiat jika Anda suka minum!

Untuk mencegah alkohol merusak kesehatan Anda, disarankan agar Anda hanya mengonsumsi satu gelas per hari jika Anda seorang wanita dan dua orang jika Anda seorang pria. Meskipun, jika Anda akan melebihi jumlah ini, perhatikan tips berikut, dengan informasi dari Asosiasi Diabetes Amerika.

1. Jangan minum saat perut kosong atau ketika kadar glukosa darah Anda rendah.

2. Jangan melewatkan makanan apa pun dari diet biasa Anda. Jika Anda menggunakan penghitungan karbohidrat untuk merencanakan makan, jangan hitung alkohol sebagai pilihan.

3. Selalu minumlah minuman nol kalori di sisi Anda; Misalnya, air atau es teh. Ini untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.

Apakah Anda penggemar minuman beralkohol campuran? Pilih teman yang selalu terang atau air aerasi. Ingat, Andalah yang memutuskan berapa banyak yang ingin Anda ambil!

Obat Video: Rossa - Jangan Hilangkan Dia (OST ILY FROM 38.000 FT) | Video Lirik (April 2024).