Olahraga efektif vs kram menstruasi

• Mungkin 1, 2024

Gagasan bahwa ketika kita berada di kita siklus menstruasi kita seharusnya tidak melakukannya latihan Itu bohong, karena itu membuat kita merasa lebih rileks, dengan lebih sedikit stres dan mencegah pembentukan gumpalan dan retensi cairan .

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth , Julie Solomon , ginekolog dan obstreta, menunjukkan bahwa dengan melakukan latihan endorfin dilepaskan, yang memungkinkan menstruasi menjadi kurang menyakitkan.

Penjelasannya adalah itu endorfin mereka mengurangi sensasi rasa sakit dan karenanya, ketidaknyamanan pramenstruasi; meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang mengurangi kehadiran gangguan di menstruasi .
 

Obat Video: NGGAK NYANGKA! SAAT LAGI MENS, OLAHRAGA MALAH BIKIN.... (Mungkin 2024).