Nikmati strudel apel tanpa rasa bersalah

• Mungkin 4, 2024

Untuk membuat makanan penutup yang baik, Anda tidak perlu menggunakan banyak mentega, krim, atau cokelat. Ini bisa lezat dan "Ringan" pada saat bersamaan. Pada kesempatan ini, kuncinya adalah mengetahui cara memanfaatkan buah musiman.
Apel adalah salah satu buah yang paling murah hati dan sehat; Anda menemukannya praktis sepanjang tahun. Misalnya, untuk menguraikan a strudel apel , yang berfungsi untuk menemani makanan asin dan manis. Dengan memiliki 3 buah apel asam, itu sudah lebih dari cukup.

Ini harus telanjang dan berkecil hati. Sekarang, potong menjadi potongan-potongan besar dan masukkan ke dalam air dengan banyak lemon. Di panci lain, siapkan sirup dengan seperempat kilo pengganti gula dan segelas brendi; Ketika mulai menebal, tambahkan potongan apel dan tambahkan jus lemon. Setelah semuanya tercampur sempurna, Anda harus memasukkannya ke dalam bak air selama satu jam.

Saran diet untuk membuat makanan penutup

1. Krim bisa diganti dengan yogurt skim rasa alami. Juga untuk keju ricotta tanpa lemak
2. Mentega atau margarin dapat diganti dengan minyak (mengandung 50% lebih sedikit lemak dan kalori daripada mentega)
3. Makanan penutup yang mengambil gelatin adalah yang terbaik, karena mereka menghindari penggunaan lemak
4. Dianjurkan untuk membumbui dengan rempah-rempah, seperti kayu manis, cengkeh, jahe, kapulaga, dan juga esens, seperti vanilla, almond atau air jeruk blossom.
5. Lebih baik menggunakan tepung gandum dan sereal, daripada tepung putih
6. Ganti satu kuning telur dengan dua putih telur
7. Ganti gula untuk pemanis pasir atau bergantung pada makanan penutup, untuk madu atau gula muscovado

Dengan cara ini, Anda memuaskan hasrat Anda untuk sesuatu yang manis, tanpa masalah menambah berat badan. Ingat bahwa semuanya harus dalam jumlah sedang; yang penting, selain kualitas bahannya, terletak pada jumlah yang Anda konsumsi.