• April 27, 2024

Alasan utama Anda melakukannya adalah untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki penampilan Anda, tetapi diet ini, selain membantu Anda mencapai tujuan, membuat Anda hidup lebih lama.

Menurut data yang dikumpulkan oleh Perawat "Studi Kesehatan", salah satu studi terpanjang pada kesehatan dan penuaan wanita, ia menemukan bahwa, selain melindungi jantung Anda dan membuat Anda tetap gesit, diet Mediterania dapat memiliki kunci untuk memperpanjang hidup Anda.

Kehidupan abadi?

Dianggap bahwa diet seimbang mengandung jumlah kalori dan nutrisi yang cukup penting untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal organisme pada setiap tahap kehidupan, serta untuk mencegah kekurangan atau kelebihan nutrisi. Namun, bagaimana cara kerja diet Mediterania?

Menurut penelitian, wanita dengan diet yang lebih seimbang adalah 34% lebih cenderung berusia sehat, sedangkan mereka yang mengikuti diet Mediterania meningkatkan persentase mereka menjadi 46%. Ini karena diet membatasi konsumsi daging merah dan meningkatkan konsumsi buah-buahan, sayuran, dan lemak sehat.

Dalam penelitian (terdiri dari 10 ribu 670 wanita berusia antara 50 dan 60 tahun) disimpulkan bahwa mereka yang mengambil diet Mediterania hidup hingga 70 tahun tanpa memiliki penyakit kronis, melumpuhkan dan kognitif, yang berarti tidak hanya memperpanjang hidup tetapi meningkatkan kualitasnya.

Studi ini menegaskan kembali teori bahwa jika diet seimbang dipertahankan, tidak hanya manfaatnya dapat ditemukan dalam penampilan tetapi dalam kualitas hidup kita. Apa yang Anda harapkan untuk berubah dan hidup lebih lama?