• Mungkin 5, 2024

Sejak usia 30, otot-otot rahang mulai kehilangan ketegangan, mendukung perkembangan dagu ganda atau dagu ganda dan hilangnya definisi oval wajah.

Karenanya, jika Anda ingin mencegah atau mengurangi masalah ini, dalam GetQoralHealth kami menawarkan beberapa tips yang akan membantu Anda mengencangkan otot leher dan wajah:

Latihan vs dagu ganda

1. Lacak lingkaran dengan lidah di langit-langit, searah jarum jam, sementara punggung tetap lurus dan mulut tertutup. Lakukan 10 kali, tiga kali sehari.

2. Ucapkan kelima vokal dengan cara yang jelas. Ulangi 10 kali.

3. Dengan punggung lurus dan tangan menyilang, rentangkan leher maju dan perlahan putar kepala ke kanan. Simpan posisi selama dua detik lalu membalikkan gerakan dan memutar leher ke kiri Lakukan latihan 10 kali di setiap sisi.

4. Cobalah senyuman terbalik yang berusaha mengencangkan maksimal otot leher . Ulangi tujuh kali.

5. Gunakan satu mengunyah permen karet . Itu akan membuat Anda bekerja otot leher dan wajah saat Anda mengunyah.

Untuk memperhitungkan ...

1. Hidrasi kulit sangat penting. Oleskan krim pelembab, atau dengan efek tensor pada leher, untuk memerangi flacciditas .

2. Gunakan perlindungan matahari untuk mencegah kulit dari penuaan, kehilangan elastisitas dan menonjolkannya dagu ganda . Ingat bahwa krim selalu dioleskan dari atas ke bawah dan dengan lembut, tanpa menggesernya kulit

3. Tingkatkan konsumsi Anda serat (nasi, pasta, dan kacang-kacangan).

5. Oleskan air dingin di bawah tekanan pada area leher . Kemudian pijat diri Anda dengan spons atau tangan Anda. Ucapkan selamat tinggal pada dagu ganda !

Obat Video: Cara Menghilangkan Double Chin dengan Gerakan Face Exercise Ini! (Mungkin 2024).