Taman, kunci untuk menghindari "pound ekstra"

• April 29, 2024

26 juta orang dewasa di Meksiko menderita kelebihan berat badan dan obesitas, menurut laporan tersebut Survei Nasional Kesehatan dan Gizi ; Namun, solusi untuk masalah ini dapat ditemukan di tempat yang tidak terduga: di taman.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Utah Orang-orang yang bekerja di kebun mereka atau milik salah satu komunitas memiliki indeks massa tubuh yang jauh lebih rendah daripada tetangga, pasangan, atau kerabat mereka, dan peluang mereka untuk mendapatkan berat badan berkurang hampir setengahnya.

Diterbitkan di majalah American Journal of Public Public, Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang berlatih berkebun 46% lebih kecil kemungkinannya untuk kelebihan berat badan dan obesitas, dalam kasus pria 62%.

Untuk mencapai hasil ini, Catheleen Zick, Pemimpin penelitian dan timnya mempelajari dan membandingkan indeks massa tubuh (BMI) dari sekelompok orang dari komunitas Salt Lake City.

Yang ini diintegrasikan oleh orang-orang yang memiliki kekeluargaan keluarga dan orang lain yang tidak memilikinya; Namun, semua berbagi lingkungan yang sama: makanan, toko dan situasi ekonomi, satu-satunya perbedaan adalah bahwa beberapa orang berlatih berkebun.

Meskipun hasilnya tidak dapat ditangani secara umum, karena tes dilakukan pada area spesifik dengan karakteristik tertentu, penelitian ini menyoroti fakta bahwa ruang hijau bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental manusia. .

Bagi para spesialis, taman adalah cara bagi orang untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan belajar untuk memilih pilihan makanan yang lebih bermanfaat. Jadi, apa yang Anda harapkan untuk berlatih berkebun dan dengan demikian menghindari kelebihan berat badan dan obesitas?