Cara membantu teman kehilangan lemak

• April 28, 2024

Beberapa hal terbaik dalam hidup kita lakukan dengan teman-teman kita. Anda dapat minum kopi dan bersama-sama saling membantu memecahkan masalah; Bagikan bir sambil menonton olahraga favorit Anda.

Persahabatan Anda dapat membantu Anda di masa-masa sulit, mengapa tidak meminta mereka untuk membantu Anda kehilangan lemak? Apakah teman atau teman Anda membutuhkan Anda untuk mendukung Anda dengan rejimen penurunan berat badan, memantau dan memastikan itu melakukan pekerjaan dengan baik? Jika Anda akan membantu seseorang dengan kehilangan lemak, maka Anda harus memperhatikan tips berikut:

- Bersemangatlah, tetapi jangan menjadi budak. Jika teman atau teman Anda tidak kehilangan berat badan yang cukup, bersikaplah tegas tetapi jangan berhenti merangsang dia, jadi Anda harus menemukan cara untuk menyatukan ketegasan dan dorongan secara seimbang.

- Anda tidak benar-benar perlu berbagi beban diet atau olahraga jika Anda tidak membutuhkannya. Jika Anda dihubungi oleh seorang teman untuk membantu Anda dalam memerangi kehilangan lemak, Anda harus menolak aplikasi tersebut jika Anda benar-benar tidak mau atau tidak perlu.

Lebih banyak alternatif

- Dalam hal berbagi penurunan berat badan dan rejimen olahraga , berikan contoh yang baik dan jujur ​​pada rezim ini. Anda harus menjadi inspirasi bagi teman atau teman Anda, dan ini bisa menjadi insentif.

- Jangan berlebihan. Anda bisa bersaing untuk kehilangan lemak terbanyak, dan kompetisi adalah hal yang baik. Tetapkan tujuan pribadi dan mulai kehilangan lemak bersama.

- Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apa yang harus dan tidak boleh Anda lakukan. Anda mungkin ingin berbagi ahli gizi dan pelatih pribadi sehingga mereka dapat memantau kemajuan.

Obat Video: Olahraga Apa yang Paling Membakar Lemak ? (April 2024).