• Mungkin 3, 2024

Penampilan yang baik memengaruhi secara positif atau negatif dalam hubungan kita, serta perasaan yang dapat kita ilhami pada orang lain: kepercayaan, rasa jijik, belas kasih, atau kekaguman. Situasi yang sangat penting, berkali-kali untuk mencapai tujuan kita.

Untuk Gina Alcívar, pakar komunikasi lisan dan tertulis , gambar pribadi mewakili 55% dari kesan pertama. Ini memberi tahu orang lain siapa kita, apa selera kita, apakah kita ekstrovert atau orang yang bertanggung jawab. Untuk meningkatkan penampilan kita, kebiasaan gaya hidup kita bisa membuat perbedaan besar.

Impátalos dari pertama kali ...

Kebiasaan adalah tindakan yang kita lakukan secara teratur di hari ke hari dan pengaruhnya terhadap kesehatan dan kecantikan kita sangat menentukan. Untuk alasan itu GetQoralHealth memberi Anda 6 kebiasaan yang akan membantu Anda meningkatkan penampilan:

1. Tidur. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Health.com Malam yang baik bisa membuat Anda terlihat lebih muda dan menarik. Ketika kita tidur, keringat kita secara alami melembabkan kulit kita, dan tidur meningkatkan aliran darah ke wajah, dan dengan demikian kerutan menjadi kurang terlihat, setidaknya untuk sementara.

2. Olahraga meningkatkan luminositas kulit. Ini karena olahraga meningkatkan diameter pembuluh darah (vasodilatasi), memungkinkan aliran darah yang lebih besar untuk mencapai organ-organ, dan di antara mereka ke kulit, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah studi dari Farmakologi dan Terapi.

3. Hindari produk "bebas gula". Investigasi yang diterbitkan oleh British Dental Journal (BDJ), Dia menemukan bahwa makanan dan minuman bebas gula mengandung zat tambahan asam yang dapat menyebabkan masalah gigi, karena mereka mengikis enamel alami gigi.

4. Minum air putih. Sebuah studi tentang efek hidrasi oral pada sirkulasi mikro kulit pada orang dewasa muda dan setengah baya dan senior yang sehat, yang dilakukan oleh Universitas Missouri-Columbia, AS, mencatat bahwa mengambil 500 mililiter air meningkatkan aliran darah di kapiler kulit, yang membuatnya terlihat lebih indah.

5. Tersenyumlah. Setiap kali Anda melakukannya, Anda mengirim pesanan ke otak bahwa semuanya baik-baik saja, dan itu akan membuat Anda merasa lebih baik. Ingat: tersenyum adalah cara termurah untuk meningkatkan penampilan Anda. Desainer Paco Rabanne menegaskan: "senyum adalah pakaian terbaik seorang model."

6. Jangan gunakan tangan Anda. Untuk dokter kulit Deborah Jaliman, Tidak peduli berapa kali sehari Anda mencuci tangan: bakteri berkeliaran di waktu luang Anda. Cobalah untuk tidak menggunakan tangan Anda saat mengoleskan produk pada kulit, serta make up atau penghapus make-up. Kapas, aplikator, lap, kuas, dan kuas adalah sekutu Anda.

Meningkatkan penampilan Anda melalui perubahan kebiasaan hanya tergantung pada Anda. Ingatlah bahwa kesehatan Anda ada di tangan Anda. Jangan lupakan itu!