Tingkatkan berat badan dan pencernaan Anda dengan jicama

• April 30, 2024

Menurut Kementerian Pertanian, Peternakan, Pembangunan Pedesaan, Perikanan dan Makanan (SAGARPA) Bengkak asli dan dibudidayakan di Meksiko dan Amerika Tengah dan dikonsumsi dalam salad atau sup. Jus jicama juga digunakan untuk mencegah encok dan peradangan.

Oleh karena itu dalam GetQoralHealth kami menyajikan beberapa manfaat yang menjadikan jicama sebagai sekutu untuk menjaga kesehatan dan berat badan Anda.

• Bengkuang dan diabetes. Menurut informasi dari Yayasan Diabetes Hands , bengkuang adalah alternatif yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam menu pasien diabetes, berkat kandungan karbohidrat dan seratnya yang rendah.

• Nilai gizi Menurut portal About.com Jicama memiliki kandungan vitamin C yang tinggi untuk melindungi sistem kekebalan tubuh.

• Kalori Secangkir jicama hanya mengandung 45 kalori. Jika Anda memilih 3 iris 6 gram hanya mengandung 4 kalori.

• Aksesibilitas . Menjadi makanan yang bisa dimakan mentah, sangat ideal untuk menyiapkan camilan bergizi dan rendah kalori.

• Jus jicama Ini terutama mengandung kalsium, fosfor dan kalium, yang membantu menjaga keseimbangan air tubuh.

• Pencernaan Jicama membantu melawan sembelit dan mencegah pertumbuhan mikroorganisme yang dapat menyebabkan diare.

• Rasa kenyang Berkat kandungan air dan seratnya, ini merupakan pilihan yang sangat baik untuk merasa kenyang dan menghindari "ngemil".

• Konten Kalori: 45 Total lemak 0% Sodium 0% Kolesterol 0% Total karbohidrat 4% Serat makanan 17% Gula 3g Protein 1 g Vitamin C 40%.

• Mineral (mg): Kalsium 15,7% fosfor 16,8 besi 0,63 kalium 175.

Menurut Pardo Arquero lulus dalam bidang biokimia dan dokter di Jakarta Pendidikan dan Ilmu Pengetahuan tentang Aktivitas Fisik dan Olahraga, vitamin memiliki fungsi primordial dalam tubuh kita, karena mereka berpartisipasi dalam sintesis hormon, pembentukan sel darah, bahan kimia dari sistem saraf dan juga membentuk bahan genetik.

Ingatlah bahwa penting untuk memilih vitamin yang disediakan oleh makanan alami seperti buah-buahan dan sayuran Perhatikan diet Anda!