• April 29, 2024

Kadang-kadang orang begitu terbiasa dengan rutinitas dan sensasi yang mereka alami setiap hari sehingga mereka tidak menyadari bahwa harga diri mereka tidak optimal; Namun, ada beberapa kebiasaan untuk meningkatkan harga diri dan hidup dengan cara yang penuh dan bahagia.

Orang-orang yang menikmati harga diri tinggi lebih bahagia, lebih produktif dan menikmati hidup terlepas dari kerumitannya, jadi penting bagi Anda untuk belajar memperkuatnya. Periksa video untuk mencapainya dengan sukses.

Jangan biarkan apa pun menghentikan Anda!

Menurut informasi yang dipublikasikan di The Huffington Post Ketika harga diri tinggi, orang itu lebih kuat secara emosional dan tahan terhadap ketegangan yang mengelilinginya. Karena itu, ikuti tips ini:

1. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang bahagia. Peneliti Framingham Heart Study Mereka merinci bahwa orang-orang yang dekat dengan orang-orang yang percaya diri dengan tingkat kebahagiaan yang tinggi lebih mungkin untuk bahagia di masa depan.
2. Selamat berfikir Jika suatu saat Anda merasa semuanya tidak berjalan baik dalam hidup Anda, cobalah untuk memikirkan sesuatu yang Anda sukai, ini akan membuat Anda memulihkan tingkat kebahagiaan, kepuasan, dan produktivitas Anda, kata sebuah studi yang diterbitkan dalam Akademi Jurnal Manajemen .
3. Rayakan pencapaian Anda Ketika Anda menyadari semua yang dapat Anda capai dan dapatkan dengan upaya Anda, Anda akan meningkatkan tingkat harga diri Anda. Kenali semua yang Anda lakukan dari yang terkecil hingga yang terbesar.
4. Bantu orang lain Meluangkan sedikit waktu untuk orang lain akan membuat Anda merasa lebih kenyang dengan diri sendiri dan mengisi Anda dengan energi positif. Menurut sebuah program bernama Orang Amerika Mengubah Hidup , altruisme meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
5. Lupakan hal sepele. Sebuah penelitian yang diterbitkan di majalah Ilmu Psikologis Dia merinci bahwa orang-orang yang berpartisipasi dalam percakapan yang lebih dalam mengalami perasaan puas.
6. Dengarkan Dengan ini, Anda akan menikmati secara maksimal pengetahuan orang lain, yang akan memberi Anda kepercayaan diri. Selain itu, ini memperkuat hubungan dan menghasilkan pengalaman yang lebih memuaskan. Bahkan, spesialis dari Pusat Kognitif dan Neuroscience Sosial di University of Chicago Mereka merinci bahwa kontak dengan orang lain mengurangi tingkat kecemasan.
7. Lebih spiritual dan temukan tujuan Anda. Sebuah studi tentang Universitas British Columbia , di Kanada, detail bahwa orang yang memiliki tujuan hidup lebih bahagia dan memiliki harga diri yang tinggi.

Selain itu, sangat penting bahwa orang tetap aktif secara fisik untuk merangsang endorfin, yang menghasilkan kebahagiaan dan keamanan. Dan Anda, kebiasaan apa yang Anda praktikkan untuk meningkatkan harga diri Anda?

Obat Video: Video Motivasi "Jangan Menyerah" (April 2024).