Smoothie blueberry berkalori rendah

• Mungkin 6, 2024

itu blueberry Ini adalah buah eksotis dengan rasa pahit yang karena sifat-sifatnya antioksidan mencegah penumpukan lemak tubuh.

Menurut sebuah studi oleh Universitas Texas Wanita isinya tinggi polifenol mempercepat metabolisme dan membantu melawan Obesitas . Satu gelas berisi 84 kalori , 4 gr serat dan 85% air.

itu blueberry Ini juga membantu mencegah penyakit penglihatan seperti katarak , glaukoma , miopia , dll.

Jadi Anda bisa menikmati manfaat buah eksotis ini, GetQoralHealth menghadirkan ular yang menyegarkan dan sehat untuk musim panas ini:

Smoothie Blueberry

Bahan

1/4 gelas bluberry 1/4 gelas bluberry cincang kecil-kecil 1 sendok makan madu ½ pisang ½ gelas es

Persiapan

1. Tambahkan es, pisang, madu, dan cangkir ke blender. blueberry tanpa sengatan Blend dengan kecepatan tinggi.

2. Tambahkan blueberry Cincang dalam gelas tinggi, lalu tuangkan campuran semua bahan.

3. Hiasi dengan daun mint, stroberi, dan blackberry.

Varian dari smoothie dari blueberry adalah menambahkan krim kocok ringan dan sedikit susu, seperti dijelaskan dalam video berikut:

Akhirnya, penting untuk menyebutkan bahwa dalam Amerika Latin itu blueberry dalam perawatan saluran kemih sebagai sistitis . Jika Anda ingin menikmati manfaatnya jangan lupa untuk memasukkan buah lezat ini ke dalam Anda diet . Semoga beruntung

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Pumpkin Pie Smoothie Recipe - Low Carb Keto Recipes (Mungkin 2024).