• April 27, 2024

Apakah Anda memiliki hasrat untuk sandwich tetapi apakah Anda takut bertambah berat badan? Ada makanan yang jika Anda gabungkan dengan benar dapat membantu Anda mempertahankan berat badan dan menikmati mengidam itu. Misalnya, sifat-sifat thyme membantu mencegah retensi cairan dan meningkatkan pencernaan.

Menurut portal botani-online , thyme adalah tanaman yang digunakan di dapur untuk membumbui setiap hidangan; Namun, itu meningkatkan kesehatan Anda dengan mengurangi kejang lambung dan usus, gangguan pencernaan.

Kaya zat besi, sehingga mencegah anemia. Juga, kurangi nyeri haid dan rilekskan tubuh Anda untuk melupakan beban dan kelelahan. Untuk menikmati khasiat dari tanaman ini, kami membagikan resep berikut dari koki Pía Quintana :

Sandwich sayur bakar rendah kalori

Bahan untuk 18 buah

1. Satu terong dan setengah diiris
2. Dua labu iris
3. Tiga paprika (hijau, merah, kuning) terbuka tanpa biji
4. Setengah cangkir minyak zaitun
5. Dua cabang rosemary segar, cincang halus
6. Tiga cabang thyme segar, dicincang halus
7. Satu sendok oregano kering
8. Setengah cangkir tomat panggang
9. 250 gram keju kambing, diiris dan tanpa abu
10. Lada dan garam secukupnya
11. 6 sendok teh mustard Dijon
12. 18 potong roti petani integral

Persiapan

Panaskan panggangan di atas api besar. Atur terong di atas nampan, taburi garam dan sisihkan selama 15 menit. Keringkan dengan kertas penyerap.

Campurkan terong, labu dan paprika dalam mangkuk. Tambahkan minyak, rosemary, thyme dan oregano. Bumbui dan cadangan selama 15 menit.

Panggang sayuran selama empat menit di setiap sisi dan cadangan. Potong paprika menjadi potongan sekitar tiga sentimeter.

Di penutup atas roti sebarkan mustar, tempatkan sayuran, tomat panggang dan keju kambing. Dengan hidangan ini, Anda akan memenuhi keinginan Anda tanpa menghentikan diet. Manfaat!

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru
 

Obat Video: Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan | DAY 5 (April 2024).