Puaskan keinginan Anda tanpa menambah berat badan

• Mungkin 8, 2024

Ketika akhir pekan semakin dekat, wajar bagi kita untuk mendambakan makanan cepat saji seperti hamburger, tetapi untuk memikirkan jumlah kalori yang dikandungnya membuat kita ragu untuk melakukannya. Jadi, bagaimana cara memuaskan keinginan tanpa menambah berat badan?

Menurut informasi yang dipublikasikan di portal Kesehatan , ada burger sehat yang dapat memuaskan hasrat Anda tanpa risiko bertambahnya berat badan, berkat kombinasi bahan-bahannya. Kenali mereka!

1. Minis. Untuk persiapannya menggunakan roti miniatur integral. Campur daging tanpa lemak dengan sedikit saus Inggris dan lada hitam. Gunakan sebagian kecil untuk membuat hamburger dan letakkan di wajan dengan sedikit minyak zaitun. Letakkan di atas roti dan tambahkan sepotong keju dan acar rendah kalori.

2. Vegetarian. Bumbui jamur dengan bawang putih, bawang merah, daun thyme dan lentil. Buat campuran kecil dengan bahan-bahan ini dan masukkan ke dalam roti yang tidak terpisahkan. Tambahkan beberapa irisan tomat, keju kambing, dan daun kemangi segar.

3. Salmon Steak salmon panggang dengan sedikit jus lemon, kecap rendah sodium, lada hitam. Tempatkan di roti gandum dengan bayam, jahe segar, biji wijen.

4. Turki. Campur kalkun giling dengan peterseli segar, lada hitam, garam, bubuk bawang putih. Goreng sebagian kecil dalam sedikit minyak zaitun. Tempatkan di roti yang tidak terpisahkan dengan dijon mustard, keju feta, dan irisan bawang ungu.

5. Dengan guacamole. Opsi ini akan mencintaimu. Buat burger dengan ayam giling, ketumbar segar, garam dan merica. Tempatkan dalam roti yang tidak terpisahkan dan tambahkan keju rendah lemak, tomat, dan sedikit guacamole.

Dengan opsi ini Anda akan menikmati kemauan Anda sebanyak mungkin tanpa menambah berat badan. Ingatlah bahwa untuk mencapai diet seimbang, Anda harus mengganti beberapa bahan yang kaya lemak dan kalori dengan yang lebih sehat.