• Mungkin 3, 2024

Meskipun setiap ruang di rumah khusus, tanpa diragukan lagi kamar itu adalah salah satu tempat favorit di mana Anda miliki privasi dan di mana Anda menghabiskan waktu paling banyak, tetapi bagaimana membuatnya kamar tidur ruang yang intim , nyaman dan nyaman, itu memberikan yang benar istirahat setelah seharian bekerja keras.

Punya a istirahat tukang sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental, mencapainya tergantung pada lingkungan , bahwa itu menjadi menyenangkan, segar, tenang , diisolasi dari kebisingan dan cahaya ", jelaskan Bert Jacobson , peneliti dari Sekolah Studi Pendidikan Universitas Negeri Oklahoma , Amerika Serikat.

Jadikan kamar tidur Anda sebagai ruang yang intim

Berikut ini tips dapatkah kamu membantu kamar tidur menjadi ruang itu intim yang Anda butuhkan secara alami, tidak hanya untuk beristirahat delapan jam sehari, tetapi juga menjadi tempat yang ideal untuk mencari kedamaian .

1. Berkonsentrasi itu warna mereka berpengaruh kuat di negara bagian dorongan ; itu jelas adalah mereka yang memberikan perasaan tenang .

Jika keinginan Anda adalah memiliki ruang yang akan membantu Anda mencerminkan atau a berkonsentrasi Anda dapat memasukkan rincian dekorasi di biru jelas atau putih, atau cat dinding dengan nada ini.

Juliet Zhuk , peneliti dari Universitas British Columbia di Vancouver , menjelaskan bahwa berdasarkan penelitian yang dilakukannya, the warna biru mengarah ke yang lebih baik kinerja secara mental mendorong kreativitas pada orang. "

itu biru dikaitkan dengan langit yang cerah, a lautan terbuka; adalah warna yang mendorong kita untuk berpikir dan menjadi kreatif . Itu warna tenang, ketenangan , pembukaan dan kedamaian , tambah peneliti.

2. Memiliki kedamaian. Untuk mencapai keadaan damai dan tenang, rekomendasinya adalah untuk dijaga warna , hindari dominasi nada suara hangat seperti merah, oranye, kuning atau ungu karena mereka dikaitkan dengan kekuatan, gerakan dan agresivitas.

3. Istirahat. itu Organisasi Kesehatan Dunia menegaskan bahwa 40% dari populasi dunia tidak istirahat baik, salah satu alasan yang mempengaruhi adalah kondisi kasur dan bantal .

MenurutYayasan Tidur Nasional , istirahat dalam yang baik kasur itu berarti memiliki 53 menit lebih dari kualitas di tidur konsekuensi dari tidur di sebuah perusahaan kecil atau melengkung kelelahan , nyeri otot , kurang konsentrasi dan kecemasan ".

Pilih a kasur dari 10 hingga 20 sentimeter lebih panjang dari tinggi Anda, dengan a ketebalan minimum 15 sentimeter, lebar 90 sentimeter untuk masing-masing tempat tidur dan 150 untuk yang matrimonial. Pastikan kamu memberi dukungan untuk semua kolom , ini untuk meningkatkan sirkulasi darah tubuh saat Anda tidur.

4. Santai. Jaga dirimu baik-baik intensitas dari cahaya lebih disukai bahwa itu renggang, bahwa kebisingan tidak bocor dan menghindari memiliki peralatan elektronik seperti televisi di kamar Anda karena mereka adalah pengacau. Elemen-elemen ini mempengaruhi kualitas Anda Relaksasi .

Jangan abaikan itu ventilasi . Idealnya, suhu menjadi 22ºC karena kelebihan dingin atau panas mengubah sisanya. Untuk menjaga kelembaban di dalamnya, letakkan humidifier atau wadah dengan air. Juga hindari tanaman atau bunga segar karena mencuri oksigen , menyarankan sebuah penelitian yang dilakukan di Spanyol.

5. Bagikan dengan pasangan. Untuk keunggulan, kamar tidur adalah istirahat pasangan, di mana mereka berbagi ruang nyata keintiman , oleh karena itu kerukunan dan ketertiban harus memerintah, yang menjaga keinginan untuk tetap berada di tempat seperti itu.

Termasuk dalam foto dekorasi pasangan Anda, anak-anak dan Anda tanpa jenuh ruang, juga detail yang menghasilkan suasana romantis dan penuh gairah, Anda dapat mencapainya dengan memilih tempat tidur seperti seprai sutra, selimut dengan motif merah untuk membangkitkan gairah.

Dengan kecil ide dan perubahan yang bisa Anda integrasikan, akan Anda raih dalam waktu singkat kamar tidur sebuah ruang intim untukmu

Obat Video: 15 Cara Mengusir Semut yang Ampuh agar Tidak Datang Lagi (Mungkin 2024).