• Mungkin 6, 2024

Jika Anda ingin membakar kalori dan tingkatkan pantatmu Dengan cara yang sangat menyenangkan, jangan buang waktu lagi dan lakukan postur seksual ini.

Saat Anda membacanya! Sebuah studi dari University of Quebec (Montreal) mengungkapkan bahwa menurut posisi tertentu selama melakukan hubungan seksual dimungkinkan untuk meningkatkan otot-otot tubuh. Bokong dan hari ini kami memberikan yang terbaik untuk mencapainya.

Anda juga dapat melihat: Hal-hal yang tidak Anda ketahui tentang glutes

Misionaris

Ini adalah salah satu latihan terbaik untuk mendapatkan belakang lebih besar Anda hanya perlu mengistirahatkan kaki di tempat tidur dan mengangkat panggul untuk bergabung dengan pasangan Anda, dengan cara ini Anda akan membuat ketegangan di bokong dan otot-otot area ini akan diaktifkan.

Jongkok

Berdiri di atas paha Anda dengan punggung menghadap pasangan Anda sementara dia berbaring dan bergerak. Jika Anda melakukannya dari atas ke bawah Anda akan mengaktifkan otot glute s, femoralis dan kaki.

Menganggur

Balikkan pasangan Anda, dengan cara ini Anda kaki mereka akan tetap tegang untuk waktu yang lebih lama dan jika Anda turun sedikit (seolah-olah melakukan squat kecil) pekerjaan akan jauh lebih baik.

Gerobak dorong

Diadakan dengan kedua tangan, sementara pria itu membawa Anda dari pinggul atau kaki, Anda akan berolahraga Bokong luar biasa

Nikmati dengan pasangan Anda dengan postur seksual ini untuk meningkatkan glutes Anda. Benarkah tidak ada alasan untuk berolahraga?

Karena Anda membaca ini

3 hal yang harus Anda makan untuk menghilangkan lemak dari perut Anda

Durasi menstruasi Anda menunjukkan seberapa subur Anda

7 makanan yang harus Anda hindari untuk menurunkan berat badan

Apa yang terjadi di tubuh Anda ketika Anda bahagia

Obat Video: Para kafir Misionaris nekat masuk kampung muslim (Mungkin 2024).