Obesitas dalam kehamilan merupakan risiko bagi wanita

• Mungkin 1, 2024

Jadilah hamil itu tidak berarti makan lebih banyak; meskipun pada tahap ini pengalaman wanita perubahan hormon dan kelebihan pada tubuh Anda, Anda tidak boleh mengkonsumsi lebih banyak kalori, karena Anda berisiko ibu gemuk .

Dalam sebuah wawancara dengan dokter Gerardo Tinoco Jaramillo , kepala ginekologi Rumah Sakit Umum , menunjukkan bahwa para wanita yang naik lebih dari 15 kilogram selama periode kehamilan mereka, adalah ibu gemuk :

"Peningkatan antara 15 dan 20 kilogram adalah sesuatu yang abnormal. Ini seharusnya tidak terjadi; wanita perlu memiliki nutrisi yang cukup, tetapi ini tidak diperoleh dengan mengkonsumsi lebih banyak kalori ; yang banyak merusak tubuh Anda. "

Kualitas hidup yang lebih rendah

Dalam pengertian ini, Dr. Jaramillo menunjukkan bahwa dengan meningkatkan begitu banyak kilogram, wanita menghadirkan masalah yang mengurangi kualitas hidup mereka variasi , wasir , masalah di tulang belakang dan batu di vesikel :

"Wanita harus punya makan seimbang dan lebih banyak lagi dalam tahap kehidupan ini, karena itu mengkhawatirkan bahwa mereka meningkatkan begitu banyak kilogram. 60 atau 70% dari hamil mereka naik lebih dari 15 kilogram. "

Nikmati makanannya

Menurut ahli di bidang ginekologi, the wanita hamil mereka harus memiliki diet yang kaya karbohidrat kompleks (sereal, nasi, roti gandum) dan dikurangi protein :

"Yang ideal bagi seorang wanita yang mengharapkan bayi adalah mengkonsumsi 20% protein, 50% karbohidrat dan 30% lemak nabati, seperti alpukat, minyak zaitun, dll ..."

Ginekolog menunjukkan bahwa rejimen ini, dikombinasikan dengan a aktivitas fisik sedang, bagaimana berenang o lakukan yoga , 4 atau 5 hari seminggu, akan membantu wanita untuk mendaki maksimum 10 kilo di kehamilan .

Obat Video: BAHAYA KEGEMUKAN (Mungkin 2024).