Galeri foto: Selebriti yang melatih tubuh mereka

• Mungkin 4, 2024

Salah satu rahasia para seniman untuk menunda perjalanan waktu tidak diragukan lagi adalah latihan. Bagaimana cara kerjanya? Menurut Michael J. Joyner, peneliti Mayo Clinic, Kebanyakan orang membakar seribu kalori seminggu. Jika Anda menambahkan aktivitas fisik ke ini, Anda dapat menghilangkan hingga dua ribu kalori.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, Orang dewasa harus melakukan setidaknya 150 menit olahraga seminggu atau 75 menit aktivitas aerobik yang kuat.

Jika Anda tidak tahu latihan apa yang harus dilakukan, di sini kami memberi tahu Anda rutinitas beberapa latihan terkenal. Kenapa kamu berani Periksa galeri foto.