5 manfaat daya tarik fisik!
April 2024
Ini saat malam, ketika mimpi itu sederhana, "enak"! Sampai tiba-tiba kram membawa Anda kembali ke kenyataan ...
Dan apakah itu, antara mengantuk dan terjaga, Anda mencoba untuk merilekskan otot-otot "engarrotados" dari kaki Anda melalui pijatan, yang tanpa respon merespons.
Ini karena kram adalah kontraksi atau kejang tiba-tiba yang merespons kerusakan saraf, aktivitas fisik yang berlebihan, dehidrasi, kekurangan mineral, atau sirkulasi yang buruk, "jelasnya. Perpustakaan Nasional Kedokteran Amerika Serikat.
Namun, gerakan tidak sadar ini dapat memiliki kelegaan alami. Temukan itu!
Meningkatkan sirkulasi berkat kandungan aescin yang tinggi; zat yang memperkuat arteri dan kapiler. Singkatnya, itu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Ada posisi yang menghindari penyusutan atau ketegangan. Jika Anda tidur tengkurap, usahakan kaki Anda digantung di tepi tempat tidur.
Jika benda Anda ada di punggung Anda, pastikan kaki Anda mengarah ke atas.
Oleskan kapas basah dari larutan ini pada area yang terkena, dan gosok selama 10 menit atau sampai kram berkurang.
Ya, dari mereka yang dilindungi. Meskipun hubungan antara cairan ini dan relaksasi otot belum ditemukan, fakta bahwa satu atau dua minuman itu mengendurkan masalah.
Untuk mengurangi kemungkinan terserang kram, cobalah makan pisang, tomat, dan semua makanan kaya kalium itu.
Mengapa orang dengan tato menarik?
Berapa lama menopause berlangsung, dan apa gejalanya yang pertama
Peralatan paling berbahaya di gym
Manfaat Oat Puasa ... Anda akan terpesona!