• Mungkin 1, 2024

Manfaat makan sedikit kalori untuk memiliki berat badan ideal mereka sudah terkenal, tetapi kabar baiknya adalah mereka tidak tinggal di sana, mereka juga merupakan pilihan yang sangat baik jika Anda muda.

Dan itu menurut ahli saraf dari Pusat Medis Langone NYU , diet ketat di kalori dapat menunda proses penuaan dan kondisi yang berkaitan dengan usia, seperti hilangnya memori .

Batasan vs penuaan

Untuk penelitian ini, para peneliti memberi makan tikus betina dengan pelet makanan yang 30% lebih sedikit kalori . Begitu mereka mencapai usia dewasa menengah dan akhir, mereka melakukan analisis jaringan hippocampus , area pertama otak yang terkena Alzheimer , untuk mengevaluasi perubahan ekspresi genetik dari waktu ke waktu.

Hasil mereka menunjukkan alasan mengapa diet dengan sangat sedikit kalori membantu Anda terlihat lebih muda

1. Mereka mengurangi gangguan kognitif .

2. Mereka menghentikan level ekspresi gen yang terlibat dalam penuaan .

3. itu diet berdampak pada aktivitas sekitar 900 gen , yang diterjemahkan menjadi lebih baik memori dan belajar.

4. Produksi zat yang merusak DNA dan bertindak sebagai limbah beracun untuk sel Itu jauh lebih kecil.

5. Mereka mengurangi risiko penyakit jantung , hipertensi dan stroke.

Stephen D. Ginsberg , peneliti utama studi ini, memperingatkan bahwa penelitian ini tidak berarti bahwa pembatasan kalori adalah "sumber mata air awet muda"; namun demikian diet dari tipe ini dapat menunda efek dari penuaan dan penyakit yang berkaitan dengan usia.

Ditunjukkan pada manusia

Di sisi lain, Edward Weiss , associate professor of nutrition dan dietetics di Doisy Health Sciences College of the Universitas San Luis , menyatakan bahwa hasil penelitian yang mereka lakukan memberikan bukti bahwa pembatasan itu kalori ya itu berhasil penuaan pada manusia

Menerapkan a diet sehat dan nikmati manfaat "baru" dari makan sedikit ini kalori , akhirnya kamu bisa jaga berat badanmu dan masa muda dalam satu langkah. Ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk rekomendasi spesifik.

Obat Video: Proses penuaan (Aging) (Mungkin 2024).