• April 28, 2024

Jika Anda berpikir bahwa makanan yang disiapkan oleh nenek hanya memasukkan karakteristik "bumbu" dan sentuhan cinta; cukup menganalisis bahan-bahan di dalam piring untuk mempertimbangkannya juga bergizi.

Menurut Michael Pollan dan bukunya Aturan Makanan: Manual Pemakan ada lebih dari 64 alasan dan tips yang baik untuk memilih memasak seperti yang dilakukan nenek. Masuk GetQoralHealth kami hadir untuk Anda.

"Rahasia" dari nenek ...

1. Alami Hindari makanan olahan atau dimasak, lebih suka makanan yang bisa dimakan mentah sebagai sayuran.

2. Kurang dari 5. Hindari makanan yang mengandung lebih dari 5 bahan dan sulit diucapkan; ini sudah diproses.

3. Hindari produk ringan. Sebelumnya, produk-produk ini tidak ada di pasar dan produk alami digunakan. Kelebihan apapun berbahaya.

4. busuk? Dia lebih suka makanan yang, seiring berjalannya waktu, mencapai proses pembusukan. (Dengan cara ini Anda akan menyadari betapa buatannya beberapa produk).

5. Potong. Beli makanan yang bisa Anda "potong", terutama dalam kubus, ini memengaruhi otak Anda untuk mengurangi konsumsi makanan.

6. Kebiasaan di atas meja. Apakah Anda ingat ketika nenek Anda tidak akan membiarkan Anda bangun dari meja sampai Anda selesai makan? Opsi ini mencegah Anda pergi keluar untuk membeli produk yang tidak sehat dan memberikan waktu untuk rasa kenyang tiba.

7. Dapur . Sebelumnya dikatakan bahwa setiap wanita harus belajar memasak; dan bahwa menyiapkan makanan memungkinkan pria atau wanita mendapatkan lebih banyak pengetahuan tentang apa yang mereka konsumsi dan membuat keputusan yang lebih baik.

8. Tipis. Dengan menggunakan bahan-bahan alami, persediaan nutrisi yang memadai seperti serat, air, vitamin dan mineral tercapai; diperlukan untuk menghindari "ngemil" yang tidak sehat dan menjaga tubuh yang sehat dan langsing.

Mengapa kita menyukai makanan tertentu?

Menurut Elizabeth Philips , psikolog dari Universitas Arizona rasa untuk makanan tertentu mungkin karena kecenderungan genetik rasa, kebutuhan energi atau kebiasaan kecil yang dimiliki makanan tertentu dari tahap awal kehidupan.

Kiat Psikolog juga merekomendasikan untuk memasukkan sedikit makanan bergizi sedikit demi sedikit, sehingga Anda mencampur antara makanan yang Anda sukai dan yang harus Anda konsumsi, tetapi Anda tidak suka. Jaga kesehatan dan bentuk tubuh Anda!

Obat Video: RUANG RAHASIA SI NENEK!? HMMM... (April 2024).