• April 28, 2024

Hidup dengan diabetes tidak diragukan lagi rumit. Antara lain, tubuh Anda kekurangan vitamin, karena sel-sel tubuh Anda teroksidasi dengan mudah dan cepat, dan setiap saat.

Penderita diabetes cenderung kekurangan vitamin B1, atau tiamin, karena ginjal mengeluarkannya dari darah dan mengeluarkannya dari tubuh.

Para peneliti menunjukkan bahwa vitamin B-1 dosis tinggi dapat membantu mencegah masalah ginjal, salah satu kondisi yang mengancam penderita diabetes.

Yang terbaik adalah kompleks b

Vitamin yang berbeda dalam kelompok ini adalah yang terbaik untuk pasien diabetes, terutama B1, B6 dan B12.

Vitamin B1 atau thiamin

Hal ini diperlukan untuk membantu menjaga sistem saraf pusat tetap sehat, dan untuk pelepasan energi yang tersimpan dengan benar. Ini ditemukan secara alami dalam kacang-kacangan, kuning telur, makanan laut, daging babi, hati sapi, dedak gandum, kacang tanah dan biji bunga matahari.

Vitamin b6 atau piridoksin

Membantu meringankan sakit perut Secara alami kami mendapatkannya dari kacang-kacangan, bibit gandum, kacang polong, ginjal, hati sapi, ikan, wortel, ayam, telur, dan ragi bir.

Vitamin B12 atau cobalamin

Fungsinya untuk menghubungkan sel-sel untuk produksi sel darah merah. Ini ditemukan dalam susu, ikan, keju, telur, kerang, daging organ dan hati.

Seperti yang Anda lihat, ada banyak makanan yang kaya vitamin B. Tetapi Anda juga bisa melengkapi diet Anda dengan multivitamin, yang bisa Anda konsumsi setiap hari untuk meningkatkan kinerja Anda.

Obat Video: Bagaimana Sih Sebenarnya Cara Kerja Vitamin Dalam Tubuh Kita (April 2024).