Pentingnya vitamin dalam kesehatan

• April 29, 2024

Vitamin adalah nutrisi yang diperlukan untuk pengaturan berbagai fungsi tubuh. Mereka penting untuk pembentukan jaringan, sel darah, bahan genetik, hormon dan bahan kimia untuk sistem saraf.

Vitamin dapat menjadi katalis atau koenzim. Sebagai katalis, mereka berikatan dengan protein untuk menghasilkan enzim yang, pada gilirannya, menghasilkan reaksi kimia penting dalam tubuh. Sebagai koenzim, mereka bertindak sebagai pembawa bahan kimia dari satu sel organisme ke sel lainnya.

Tubuh manusia hanya dapat menghasilkan satu jenis vitamin alami, yaitu vitamin D. Yang lain harus dicerna melalui diet atau suplemen. Manfaat vitamin ditemukan melalui penggunaan studi.

Larut dalam air dan larut dalam minyak

Saat ini, ada 13 vitamin yang berbeda, diklasifikasikan dalam larut dalam air yang termasuk kelompok vitamin B dan vitamin C, mudah dikeluarkan oleh tubuh melalui urin. Karena tidak dapat disimpan, perlu untuk mengambilnya lebih sering.

Yang larut dalam lemak termasuk vitamin A, D, E dan K. Ketika mereka memasuki tubuh, mereka diserap oleh saluran usus yang bergabung dengan aliran darah. Mereka lebih sulit larut dan jumlah berlebih disimpan di hati atau lemak tubuh. Tidak perlu mengkonsumsinya setiap hari.

Obat Video: Manfaat dan Fungsi Vitamin B12 Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh (April 2024).