Semakin banyak Anda berpikir, semakin banyak kalori yang Anda bakar?

• Mungkin 1, 2024

Berpikir kompleks dan aktivitas otak yang intens membutuhkan lebih banyak energi daripada biasanya daripada proses mental biasa, demikian juga latihan tubuh yang kuat melelahkan, upaya intelektual harus menghasilkan kelelahan atau "memakai" otak, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah artikel yang diterbitkan di majalah Scientific American .

Otak adalah satu-satunya organ yang sangat membutuhkan energi dengan cara dasar, selalu menjaga konsentrasi ini memadai untuk memasok miliaran neuron selama aktivitas otak, bahkan ketika mereka tidak mengirimkan sinyal. Ini adalah perawatan yang mahal dan berkelanjutan, tetapi perlu, menurut medcience.com

Rata-rata, otak memiliki berat sekitar 1,4 kilogram, 2% dari berat badan; Namun, karena aktivitas otaknya yang hebat, ia mungkin memerlukan hingga 20% dari total energi dan kalori, bahkan ketika tubuh dalam keadaan istirahat.

Misalnya, ia mengutip jurnal ilmiah, sebuah studi tentang Claude Massier, dari University of Ottawa, Kanada, menentukan bahwa biaya kalori rata-rata orang normal adalah 1300 kkal dalam 24 jam, sekitar 54,16 kkal per jam dan 15,04 kalori per detik.

Jika kita mengasumsikan tingkat rata-rata metabolisme pada sisa 1.300 kalori, aktivitas otak mengonsumsi 260 kalori itu hanya untuk mempertahankan fungsi yang baik; yaitu, 10,8 kalori per jam atau 0,18 kalori per menit.

Selain itu, menurut jurnal, ketika aktivitas otak yang kompleks dilakukan, neuron mengobarkan pembuluh darah dan membutuhkan konsumsi energi yang lebih besar, sehingga bisa membutuhkan kebutuhan yang lebih tinggi dari glukosa , mengambilnya dari karyawan untuk fungsi tubuh lainnya.

Namun, Robert Kurzban dari University of Pennsylvania, dia menunjukkan dalam studinya bahwa pada kenyataannya otak tidak memerlukan konsumsi glukosa atau kalori yang lebih tinggi untuk fungsi neuron yang tepat dalam menghadapi aktivitas intelektual yang rumit.

Sebenarnya, jelaskan spesialis, itu kelelahan mental Apa yang kita rasakan setelah melakukan konsentrasi dan aktivitas intelektual yang lebih besar, terutama disebabkan oleh gagasan bahwa kita telah melakukan upaya besar di depan aktivitas otak tertentu, dan bukan karena sebenarnya upaya besar telah dilakukan pembakaran kalori .

Dalam pengertian ini, kita masih mempelajari cara otak memilikinya energi dan glukosa total. Sementara itu adalah organ yang diam membutuhkan jumlah yang baik energi untuk aktivitas otak, itu tidak berarti bahwa harus ada konsumsi yang lebih besar.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Obat Video: Akibat Berat Badan Turun Saat Hamil (Mungkin 2024).