Aplikasi agar merasa lebih baik

• Mungkin 3, 2024

Percaya atau tidak, sebuah penelitian baru memastikan bahwa aktivitas fisik apa pun meningkatkan mood, jadi berjalan, berlari, berjalan di sepatu roda atau mengajak anjing berjalan-jalan.

Studi ini dipublikasikan di Plos one Journal, NY; melacak lebih dari 10 ribu orang yang secara teratur mengunduh Aplikasi Wellness dan Kebugaran di aplikasi Google.

Anda juga bisa melihat: 7 makanan yang menghasilkan kebahagiaan

Aplikasi, yang diiklankan sebagai cara untuk membantu orang melacak gaya hidup mereka, meminta untuk mengukur kebahagiaan dalam skala setelah mempraktikkan aktivitas "x".

Perbandingan menunjukkan bahwa mereka yang menghabiskan lebih banyak waktu duduk menunjukkan skor kebahagiaan dan kesejahteraan yang lebih rendah.

Mereka yang berjalan, bekerja berdiri untuk sementara waktu, mengajak anjing berjalan-jalan atau meninggalkan kantor untuk mengambil nafas setidaknya selama 15 menit, memberikan peringkat kesejahteraan yang lebih baik.

Obat Video: 5 Aplikasi Bikin Android Lebih Canggih (Mungkin 2024).