Apa jenis yoga Anda?

• Mungkin 3, 2024

Yoga lebih dari sekadar latihan atau rutinitas. Orang-orang yang telah mempraktikkannya selama bertahun-tahun mendefinisikannya sebagai ilmu gaya hidup, seni hidup atau ilmu kebahagiaan.
 

Ini terkait erat dengan meditasi dan spiritualitas, bahkan ada orang yang mengatakan bahwa itu adalah hal yang sama, penyatuan tubuh, pikiran dan roh.

Postur yang dipraktikkan dalam yoga disebut asana, idenya adalah untuk mencapai gaya hidup yang menghasilkan kedamaian, persatuan dan kebahagiaan batin.
 

Di Meksiko, latihan fisik yoga telah sangat disebarluaskan. Ini disebut "Hatha Yoga" dan menggabungkan postur (asana) dengan pernapasan. Dari praktik ini, beberapa gaya diturunkan, seperti Bikram, banyak digunakan di Barat.
 

Tapi selain Hatha Yoga, ada 6 gaya lain yang sangat menarik yang harus kita ketahui:

1. Mantra atau tidak sama sekali yoga. Ini adalah yoga suara dan getaran. Ini adalah cara tertua untuk melatih seni ini dan menggunakan getaran untuk menyembuhkan dan mencapai semangat universal. Dalam praktik ini, mantra dinyanyikan dengan niat khusus. Mantra adalah rangsangan interior, kuat dan penyembuhan yang diciptakan melalui suara.

2. Karma Yoga. Yoga aksi. Gaya ini terdiri dari bekerja atas nama semangat universal di mana keberhasilan maupun kegagalan tidak memengaruhi. Gunakan sikap introspektif dan sadar setiap cato. Tujuannya adalah transendensi pribadi melalui tindakan.

3. Jnana Yoga. Yoga ini mencari bentuk pemikiran tertinggi. Ini adalah yoga intelektual, itu dipraktekkan mempelajari dan membaca teks-teks suci.

4. Bhakti Yoga. Dalam hal ini idenya adalah untuk menghasilkan hubungan dengan semangat universal. Itu didedikasikan untuk mencintai hati nurani tertinggi dan membayar upeti dan penghormatan melalui alam.

5. Raja Yoga. Gaya ini didedikasikan untuk meditasi. Ini bertujuan untuk mencapai penyatuan antara tubuh dan roh melalui keheningan dan kedamaian.

6. Laya Yoga. Ini adalah yoga tantra, yang didedikasikan untuk energi. Ini bertujuan untuk mencapai penyerapan kekuatan pikiran dan energi tubuh.

Ikuti kami di@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth di Facebook,Pinterest dan masukYouTube

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru