• April 28, 2024

itu penyakit kardiovaskular , secara keseluruhan, adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO); Namun, ini bisa dihindari hanya dengan perubahan gaya hidup dan kebiasaan yang lebih sehat, serta menghindari faktor-faktor negatif seperti gaya hidup yang tidak bergerak, yang mengurangi risiko hingga 50%.

itu penyakit kardiovaskular mereka melibatkan gangguan jantung dan pembuluh darah, termasuk penyakit jantung koroner (serangan jantung), penyakit serebrovaskular (stroke), hipertensi , penyakit jantung dan gagal jantung.

Apa yang tidak Anda ketahui tentang hati Anda

Untuk mencegah penyakit kardiovaskular Penting untuk memiliki gaya hidup sehat, tetapi pengetahuan lebih lanjut tentang kesehatan jantung juga diperlukan. Karena itu, kami memberi tahu Anda beberapa fakta aneh tentang Anda hati :

1. Menurut Yayasan Jantung Spanyol , itu hati Ini memompa sekitar 5 liter darah per menit dan berdetak sekitar 100 ribu kali sehari, yang disebut cardiac output, jadi Anda harus berolahraga secara teratur, untuk menjaga jantung dalam kondisi optimal.

2. Karena hati , seperti otak, membutuhkan sejumlah besar oksigen untuk fungsinya, salah satu strategi paling efektif untuk mendapatkannya adalah mendengarkan musik sambil berolahraga, karena musik meningkatkan hingga 25% diameter pembuluh darah, juga seperti oksigenasi.

3. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Jantung Amerika tidur di ketinggian lebih dari seribu 200 meter sebelum naik gunung dapat mengurangi risiko penderitaan kematian mendadak Namun, yang bermanfaat bagi atlet, bagi orang "biasa", ini mungkin menyiratkan risiko yang lebih besar pada awal adaptasi mereka.

4. Ilmuwan dari Asosiasi Jantung Amerika jelaskan bahwa salah satu kunci untuk merawat Anda hati itu adalah kesehatan mulut, karena penyakit seperti radang gusi meningkatkan risiko menderita serangan jantung hingga 50%.

5. Tertawa adalah obat terbaik untuk Anda hati , menurut peneliti dari Universitas Columbia , yang menjelaskan bahwa tertawa mengurangi risiko serangan jantung hingga 30%, stres dan meningkatkan sirkulasi darah.

Beberapa penelitian ilmiah merekomendasikan bahwa selain kebiasaan sehat, kesehatan emosional juga penting untuk dicegah penyakit kardiovaskular , karena mereka telah mengamati bahwa emosi seperti kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, kecemasan, ketakutan dan sikap positif, secara langsung mempengaruhi fungsi yang benar dari hati .

Obat Video: Masihkah Anda Fans Setelah Lihat ini?! 10 FAKTA RAHASIA ROSE BLACKPINK YANG DISEMBUNYIKAN (April 2024).