• Mungkin 5, 2024

Dari semua bagian tubuh, perut adalah salah satu area yang menumpuk lebih banyak lemak, karena alasan ini Anda harus melakukan latihan yang memungkinkan Anda untuk mengencangkan kulit dan menghindari penampilan yang lembek.

Kelemahan perut dapat disebabkan oleh keadaan yang berbeda, seperti penurunan berat badan yang tiba-tiba, aktivitas fisik yang tidak normal, postpartum, mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula, kelebihan berat badan, antara lain.

Latihan-latihan berikut akan membantu Anda menghilangkan kekenduran perut, Anda dapat melakukannya dalam kenyamanan rumah Anda, ingatlah untuk melakukannya dengan hati-hati dan tanpa membentuk tubuh Anda.

1. Berlutut di dada

Rutin ini harus dilakukan sambil berdiri, dan terdiri dari mengangkat kaki diselingi dengan membawa lutut ke dada, sementara lengan disembunyikan dan diperpanjang ketika mengangkat setiap kaki.