• Mungkin 3, 2024

Ini dikenal sebagai a penyakit bisu. Setiap tahun, lima ribu pria meninggal karena kanker prostat dan merupakan penyebab utama kematian akibat kanker di kalangan pria Mariano Sotomayor de Zavaleta, presiden Masyarakat Urologi Meksiko . Untuk menghadapinya, kami mencantumkan beberapa makanan terhadap kanker dari prostat .

Menurut American Cancer Society , penyebab pasti dari kanker prostat, jadi tidak mungkin untuk mencegah. Ada faktor risiko, seperti usia, ras, dan riwayat keluarga yang tidak dapat dikendalikan. "

Namun ada pengukuran itu bisa kurangi itu risiko sebagai kontrol itu berat badan tubuh, aktivitas fisik dan makan .

5 makanan vs kanker prostat

Dokter dan ahli gizi menyarankan a diet berlimpah di sayuran , buah-buahan , biji-bijian , protein dan serat untuk menangkal atau mengurangi risiko kanker prostat . Ini beberapa makanan bahwa pria dapat meningkatkan konsumsinya.

1. Kedelai itu American Cancer Society mencatat bahwa konsumsi kedelai dikaitkan dengan risiko pengembangan yang lebih rendah kanker prostat . Ini adalah sumber penting vitamin , protein, mineral, serat nabati , lipid dan isoflavon .

2. Kacang. American Cancer Society mengatakan bahwa kacang mengurangi risiko menderita penyakit ini. Mereka tinggi serat dan protein nabati , jadi mereka adalah alternatif yang sehat untuk melindungi tubuh terhadap kanker prostat .

3. Brokoli Sulforaphane, bersifat kemo-protektif terhadap kanker dan isothiocyanate yang melimpah dalam brokoli dapat menghambat proses proliferasi sel pada tahap awal kanker prostat , poin Francisco Macías, Profesor Kimia Organik di Universitas Cádiz , di Spanyol.

4. Tomat Itu kaya akan likopen dan tomatina , zat dengan kapasitas besar antioksidan yang mencegah degenerasi sel berasal kanker , terutama yang satu prostat menegaskan Alberto Fernández Gutiérrez , direktur Pusat Penelitian dan Pengembangan Makanan Fungsional (CIDAF) Taman Teknologi Ilmu Kesehatan Granada.

5. Lidah buaya. Jus lidah buaya murni menyerang fase awal kanker sebagai paru-paru, pankreas dan mungkin prostat , meskipun juga diyakini bahwa itu membantu dalam perawatan kemoterapi untuk menyembuhkan luka pada mulut, perut dan usus. Karena isinya yang kaya germanium melindungi sistem kekebalan tubuh , jelaskan Francisco Macías .

itu American Cancer Society memperingatkan bahwa ini penting kurangi konsumsi makanan dengan konten hebat kalsium , seperti produk susu, karena ada studi yang setuju yang meningkatkan risiko kanker prostat. Mereka juga mempengaruhi diet kaya akan lemak asal binatang dan kekurangan dari vitamin D.

Saran maksimal yang diberikan oleh Asosiasi untuk mengurangi risiko kanker prostat Ini didasarkan pada:

1. Makan Setidaknya 2 ½ cangkir varietas buah-buahan dan sayuran setiap hari

2. Tetap aktif secara fisik , melakukan aktivitas apa pun seperti berjalan, berlari atau bersepeda setidaknya selama 30 menit sehari.

3. Selamat bersenang-senang kontrol dari berat badan tubuh, sesuai dengan perawakannya. Ini dapat dicapai dengan mengikuti rekomendasi sebelumnya.

Hal terbaik adalah merawat diri sendiri dan mengadopsi kebiasaan sehat . Dengan cara ini Anda mengurangi risiko berkembang kanker prostat bahwa setahun membunuh lima ribu orang.