• April 29, 2024

Dengan suhu tinggi dan sinar matahari yang kuat, perlu untuk menjaga kesehatan kita dan mengurangi reaksi tubuh untuk panas berlebihan

Menurut Universitas Princeton Orang dengan tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan mereka yang menggunakan diuretik lebih sensitif terhadap paparan panas. Namun, tubuh itu sangat cerdas sehingga menggunakan tiga mekanisme untuk mempertahankan diri panas : bernapas, berkeringat, dan mengubah aliran darah.

Rincian spesialis bahwa berkeringat membantu tubuh menjadi dingin dan mempertahankan suhu tubuh yang memadai (37 derajat Celcius), tetapi ketika panas berlebihan, maka beberapa reaksi tidak terlalu menyenangkan.

Anda juga mungkin tertarik: Matahari musim panas menyebabkan kecemasan

Hati-hati dengan panas!

1. Stres . Para peneliti di Universitas Princeton menunjukkan bahwa ketika tubuh menjadi terlalu panas itu menghasilkan stres, yang menyebabkan gejala seperti ruam dan pingsan.

2. Keletihan . Tercatat ketika orang banyak berkeringat dan tidak terhidrasi dengan baik. Gejala yang paling umum adalah berkeringat, lemas, mual, kulit pucat dan dingin, serta vertigo. Yang ideal adalah minum air alami dan beristirahat di tempat yang sejuk.

3. Heat stroke. Ini terjadi ketika tubuh tidak bisa mengatur suhu dengan paparan sinar matahari dalam waktu lama. Berkeringat berhenti, tubuh tidak dapat mengurangi panas dan jika tidak ditangani tepat waktu dapat merusak kesehatan. Gejalanya adalah delirium, pingsan, kejang, kulit panas merah atau ungu.

4. Kram . Mereka adalah kejang otot yang menyakitkan yang terjadi ketika seorang pekerja minum banyak air, tetapi tidak menggantikan garam yang hilang karena keringat. Otot yang lelah adalah yang paling mungkin mengalami kram.

5. Pingsan . Itu terjadi ketika seseorang tidak terbiasa dengan lingkungan yang panas. Kesadaran hilang untuk waktu singkat, kulit berkeringat terdaftar.

6. Ruam . Disebut juga miliary fever, demam ini terdaftar di lingkungan yang panas dan lembab di mana keringat tidak dapat menguap dengan mudah. Ini dapat dicegah dengan beristirahat di tempat yang dingin dan membiarkan kulit mengering. Gejalanya merah atau merah muda, iritasi, gatal.

7. Tekanan darah rendah . Dengan mengurangi aliran darah di organ internal untuk meningkatkan warna kemerahan kulit dan menghilangkan panas, tekanan darah berkurang.

Untuk menghindari reaksi-reaksi ini panas Dalam tubuh Anda, para spesialis di Universitas Princeton merekomendasikan untuk menggunakan pakaian katun berwarna terang, serta minum banyak cairan dan menghindari mereka yang memiliki kafein.

Juga kurangi paparan sinar matahari dan pertahankan diet seimbang yang mengandung makanan kaya air. Ingatlah bahwa pencegahan akan membuat Anda menghabiskan musim panas yang lebih menyenangkan dan bebas risiko. Dan Anda, bagaimana Anda menjaga suhu tinggi?

Obat Video: Rana Rani - Hati Panas Membara (April 2024).