Bakar lemak dengan olahraga ekstrem

• Mungkin 7, 2024

Jantung berdetak cepat, keringat mengalir di dahi dan area tubuh lainnya dan asupan lemak meningkat ketika latihan meningkat. Inilah yang ditawarkan oleh olahraga ekstrem, rutinitas yang mengencangkan otot, membantu konsentrasi dan kesukaan mental membakar lemak . 

Selain orisinalitasnya, olahraga ekstrem ditandai dengan memproduksi adrenalin di otak. Dikenal juga dengan nama epinefrin, zat ini dipancarkan oleh korteks adrenal dan biasanya terjadi pada waktu atau situasi berbahaya.

Di antara manfaat adrenalin dalam olahraga ekstrem adalah peningkatan energi, peningkatan konsentrasi otak, pelepasan stres dan kegembiraan.

Ada berbagai macam olahraga ekstrim yang dilakukan di luar ruangan. Di sini kami menyajikan lima dari mereka yang tidak hanya akan membuat Anda merasa baik tetapi mereka akan membantu Anda membakar lemak .

1. Paralayang. Terdiri dari terbang turun dengan parasut dari atas tebing. Di sini rappel atau mountaineering juga dicampur, karena kita harus naik dengan memanjat. Berlatih olahraga ini memperkuat kaki, kemampuan untuk melawan dan membantu membakar lemak .

2. Parkour. Ini adalah latihan di mana orang bergerak dari satu titik ke titik lain seefisien mungkin, terutama menggunakan keterampilan tubuh manusia. Ini membantu meningkatkan kondisi dan kekuatan kardiorespirasi, juga meramaikan berbagai bagian tubuh: kaki, lengan, dan perut.

3. Snowboarding . Olahraga ini memiliki keterbatasan, biasanya musim dingin dan hanya dapat dilakukan di tempat-tempat di mana ada salju. Dalam tabel ini digunakan tabel yang membantu orang untuk meluncur di lereng. Manfaat yang dihasilkannya adalah mengencangkan otot dan membantu membakar lemak.

4. Capoeira. Seni perang Brasil yang menggabungkan musik dan olahraga, serta ekspresi tubuh. Aktivitas ini mengencangkan seluruh tubuh dan membakar lemak dengan cara yang menyenangkan dan gesit.

5. Rappel atau memanjat. Ini terdiri dari dinding alami atau buatan yang naik dan turun sangat tinggi, melalui kekuatan fisik dan peralatan khusus. Praktiknya memungkinkan untuk mengencangkan semua otot tubuh.

Olahraga ekstrim ini akan membantu Anda mempertahankan tubuh dan kesehatan yang optimal, serta menghasilkan adrenalin yang dibutuhkan untuk menikmati hidup sepenuhnya.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Olahraga 10 Menit BAKAR LEMAK Seluruh Tubuh | Olahraga di Rumah (Mungkin 2024).