Temukan ABC tekanan darah tinggi

• April 29, 2024

Apakah kamu memiliki Kelebihan berat badan , merokok kamu minum alkohol dan stres Apakah itu bagian dari hidup Anda? Berhati-hatilah! Anda bisa menjadi kandidat ideal untuk menderita hipertensi . Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institut Jantung dan Darah Nasional dari Amerika Serikat, terungkap bahwa itu adalah salah satu penyakit paling sering di dunia barat.

Apa yang memprovokasi?

Banyak faktor yang dapat mempengaruhi tekanan darah , selain jenis kehidupan yang penuh tekanan yang kita jalani. Para dokter menunjukkan bahwa beberapa faktor risiko adalah: jumlah air dan garam dalam tubuh, keadaan ginjal kita; keadaan sistem saraf kita, pembuluh darah dan kadar berbagai hormon dalam tubuh.

Sebagai tubuh umur , itu tekanan darah Itu diubah dan bisa bangkit. Ini karena pembuluh darah menjadi lebih kaku seiring bertambahnya usia. Ketika ini terjadi, itu hipertensi .

Jika ini terjadi, kemungkinan menderita a kecelakaan serebrovaskular , a serangan jantung , gagal jantung, atau beberapa penyakit ginjal, meningkat.

Calon menjadi hipertensi

Seseorang menghadapi peningkatan risiko tekanan darah tinggi, jika:

1. Kamu punya Obesitas o Kelebihan berat badan
2. Menderita stres dan / atau kecemasan
3. Anda makan banyak makanan dan kaya akan gula karbohidrat
4. Anda memiliki riwayat keluarga hipertensi
5. Kamu menderita diabetes
6. Merokok

Namun, dokter dari Institut Jantung dan Darah Nasional Amerika Serikat, menunjukkan bahwa itu dapat terjadi tanpa adanya gejala-gejala ini, yang disebut sebagai hipertensi esensial .

itu hipertensi disebabkan oleh kondisi medis lain atau dimotivasi oleh obat-obatan tertentu, disebut hipertensi sekunder dan mungkin disebabkan, di antara faktor-faktor lain, ke:

1. Masalah alkoholisme
2. Arteriosklerosis
3. Penyakit ginjal kronis
4. Konsumsi kokain
5. Diabetes
6. Gangguan endokrin seperti tumor adrenal, kelainan tiroid dan Sindrom Cushing
7. Obat penekan nafsu makan o anorektik (pil kontrasepsi, obat flu tertentu, kortikosteroid, obat untuk migrain , antara lain)

Gejala hipertensi

Dalam kebanyakan kasus, tidak ada gejala. Namun, beberapa tanda yang mungkin terjadi adalah:

1. Nyeri dada
2. Kebingungan
3. Dering atau derau di telinga
4. Kelelahan
5. Sakit kepala
6. Detak jantung tidak teratur
7. Perdarahan hidung
8. Perubahan visi

Jika Anda hadir sakit kepala kuat atau salah satu gejala yang disebutkan di atas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Mereka bisa menjadi tanda memiliki tekanan darah sangat berbahaya.

Belajarlah mengendalikan tekanan Anda

Selain pergi ke dokter, melakukan pemeriksaan rutin dan minum obat yang ahli kesehatan dapat rekomendasikan, Anda dapat melakukan banyak hal untuk membantu mengendalikan Anda. tekanan darah :

1. Mengkonsumsi a makanan sehat jantung , Yang termasuk mengkonsumsi potasium, sayuran, serat dan minum air alami
2. Buat latihan secara teratur (setidaknya 30 menit per hari)
3. Ya merokok , yang ideal adalah Anda berhenti melakukannya
4. Kurangi jumlah alkohol apa yang kamu ambil
5. Kurangi jumlah garam apa yang kamu konsumsi
6. Hindari faktor-faktor yang menyebabkan Anda stres
7. Tetap di berat badan sehat

Jika untuk ini Anda menambahkan perubahan sikap nyata untuk meningkatkan kualitas hidup Anda, dengan a diet seimbang dan praktik konstan latihan , hidupmu akan membaik.

Apakah Anda menderita hipertensi? Apa yang telah Anda lakukan untuk memberantasnya?