• April 27, 2024

Apakah liar atau dibudidayakan, jamur memiliki nilai gizi penting untuk kesehatan secara umum, dan untuk meningkatkan berat badan; Misalnya, jamur, yang dapat ditemukan di berbagai hidangan: krim, salad atau semur.

Menurut sebuah studi oleh Sekolah Kesehatan Masyarakat Blommberg, Universitas Johns Hopkins , dan diterbitkan oleh Jurnal FASEB, gantilah daging merah sepanjang minggu dengan secangkir jamur setiap hari, memungkinkan penurunan berat badan dan penguranganlemak tubuh.

Anda juga mungkin tertarik pada: Jamur gulung dengan 416 kalori

Temukan keindahan masakan Meksiko

Jika Anda tidak tahu cara menikmati semua sifat jamur, teman-teman kami dari ActitudFem mereka memberi Anda resep berikut untuk tinga dengan jamur. Cobalah!

Sebuah studi yang dilakukan dan diterbitkan oleh Institut Jaminan Sosial Meksiko (IMSS) mencatat bahwa jamur mengandung 4,4% karbohidrat, ditambah lagi kaya akan jamur B kompleks terutama dalam asam folat, niasin, kalium dan menyediakan lebih dari 3% dari protein .

Selain itu, jamur kalengan, karena kandungan natriumnya yang tinggi, tidak direkomendasikan untuk hipertensi dan gagal ginjal kronis. Karena penanganannya yang sulit ketika masih segar, mereka harus mengambil tindakan ekstrem kebersihan Karena seratnya, konsumsinya tidak dianjurkan selama persiapan studi usus besar radiologis dan endoskopi.

Ingatlah bahwa kesehatan Anda ada di tangan Anda. Berhati-hatilah!