Minumlah kopi sebelum berolahraga

• April 26, 2024

Jika Anda ingin menikmati banyak manfaat untuk kesehatan Anda, minum kopi sebelum berolahraga Ini adalah opsi yang harus Anda pertimbangkan.

Ketika seseorang minum secangkir kopi sebelum berolahraga dapat membakar lebih banyak kalori karena merangsang produksi energi, pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme, "kata Mariana Juárez, ahli gizi.

Pakar meyakinkan itu minum kopi sebelum berolahraga Ini juga ideal karena memberikan kinerja lebih ketika berolahraga, yaitu, kafein membuat tubuh merasa lebih 'nyaman' dan lebih tahan.

Manfaat lain yang Anda dapatkan dengan kopi sebelum berolahraga adalah mengurangi rasa sakit otot.

Obat Video: TIPS MINUM KOPI SEBELUM OLAHRAGA BERSAMA AGUS!! (April 2024).