• Mungkin 15, 2024

Salah satu suplemen penting untuk aktivitas fisik adalah mengenakan pakaian yang nyaman, dengan sangat pas. Dalam kasus wanita, disarankan untuk tidak berolahraga tanpa dukungan, karena mereka mungkin merasa tidak nyaman selama dan setelah pelatihan, di samping itu, menyebabkan kekakuan payudara.

Sebuah studi oleh para peneliti dari Universitas Wollongong , menjelaskan bahwa 31% atlet wanita yang diwawancarai mengatakan mereka merasakan sakit di payudara mereka selama pelatihan. Hal ini disebabkan oleh perpindahan vertikal payudara yang berlebihan, yang meningkat ketika tidak ada penopang yang digunakan, seperti penopang.

Berolahraga tanpa dukungan?

Deirdre E. Mcghee, kepala penelitian dan profesor di Universitas Wollongong, menjelaskan bahwa kerusakan yang disebabkan oleh tidak menggunakan bra selama latihan dijelaskan karena payudara terutama terdiri dari jaringan lemak (lemak) dan bukan otot. Ini didukung oleh ligamen yang sangat rapuh dari kulit yang disebut Coopers.

Saat berolahraga, payudara tersentak, memantul, dan terentang dengan gerakan berulang ke atas, ke bawah, ke satu sisi dan sisi lainnya. Ketika ligamen Coopers diregangkan mereka tetap seperti itu, mereka tidak kembali ke bentuk alami mereka karena mereka tidak elastis. Ini menghasilkan payudara yang kendur dan kendur, "kata E. Mcghee.

Ditambah dengan hal di atas, pergerakan payudara juga dapat menyebabkan sakit punggung, payudara dan ketegangan pada leher pada wanita dengan payudara yang menonjol. Ini karena otot-otot punggung harus bekerja lebih keras untuk menjaga bahu ke depan dengan berat payudara.

Lindungi diri Anda dari rasa sakit

Kemudian, berolahraga tanpa dukungan menyebabkan rasa sakit pada payudara, masalah punggung, bahu, dan juga flacciditas.

Mempertimbangkan bahwa berlari tanpa bra membuat payudara wanita naik dan turun rata-rata 8,5 cm. Saat Anda menggunakan dukungan, Anda mengurangi level gerakan hingga 32%, kira-kira. Dengan olahraga satu hingga 52%.

Obat Video: Arema FC Tandang Ke Madura United Tanpa Dukungan Aremania, Ini Penyebabnya... (Mungkin 2024).