Ceri vs nafsu makan

• Mungkin 2, 2024

itu ceri adalah buah yang, selain lezat dan segar, sangat ideal untuk dimasukkan dalam diet karena mengandung konten yang rendah kalori, dan dapat dikombinasikan dengan makanan lain yang meningkatkan konsumsi serat .

Dalam pengertian ini, kontribusi dari serat kekenyangan dan sifat diuretik , menjadikannya ideal jika Anda mencari menurunkan berat badan . Dampak langsung pada Anda nafsu makan pada saat yang sama Anda menikmati selera Anda.

itu ceri Mereka juga ditandai dengan kandungan potasium yang tinggi, sehingga mereka mendukung sirkulasi usus, menghilangkan cairan dan mencegah pembentukan ginjal dan batu empedu .

Satu lagi miliknya nutrisi adalah besi, jadi itu adalah makanan pokok bagi orang dengan anemia . Selain itu, mereka juga memiliki beberapa sifat penyembuhan, karena mereka menawarkan efek analgesik. Kapasitas bersifat depuratif dari ceri membenarkan penggunaannya di diet atau perawatan detoksifikasi.

Karena kontribusinya yang tinggi vitamin C dan bioflavonoid , antioksidan yang memiliki kemampuan untuk menunda efek penuaan karena mereka adalah pelindung kolagen . Juga, jika dikonsumsi setiap hari, kurangi kadar asam urat yang tinggi.

Salah satu fitur terbaik dari ceri , adalah bahwa mereka dapat dikonsumsi dalam banyak cara, seperti jus atau jus, kue kering, salad, makanan penutup seperti es krim, berbagai hidangan, dan bahkan, sendiri. Karenanya, dalam GetQoralHealth kami menyajikan Anda resep untuk menikmatinya di musim panas:

Jus ceri

Bahan

1. 25 g ceri (tanpa tulang) 2. Segelas air mineral segar

Elaborasi

1) Cuci ceri dengan sangat baik dan lepaskan tulangnya. 3) Blender ceri dan air dalam blender. Setelah terintegrasi dengan baik, Anda siap menikmatinya.

Ingatlah bahwa kapan pun Anda ingin minum jus dingin, yang terbaik adalah mendinginkan air terlebih dahulu; dengan cara ini, Anda mencegah khasiat buah ceri berkarat dan kehilangan nilai gizi. Selamat menikmati!

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru